Скачать или смотреть 풀업 튜토리얼

Скачать 풀업 튜토리얼 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 풀업 튜토리얼 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 풀업 튜토리얼 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 풀업 튜토리얼

각 단계별 세트 및 횟수를 성공하면 다음 단계로 넘어가면 됩니다.
ex) 가슴 높이 링로우 3세트x10회 성공 시 허리 높이 링로우 3세트x가능한 횟수 부터 실시하고 또 허리 높이 링로우 3세트x10회 성공 시 다음 단계로 이동

*밴드가 없다면 밴드 풀업은 생략하셔도 됩니다.
*밴드 강도를 계속 낮춰가면서 맨몸까지 도달해도 괜찮습니다.

0:00 인트로
0:04 기둥 당기기
0:17 가슴 높이 로우
0:32 허리 높이 로우
1:02 무릎 높이 로우
1:11 어시스트 풀업
1:26 밴드 풀업
2:11 점프 친업
2:57 점프 풀업
3:12 정자세 풀업

Комментарии

Информация по комментариям в разработке