បញ្ហា​ស្នាមជាំ មានអ្នកចង់ដឹងច្រើន|Kimkanikar​

#EP44 || #បញ្ហា​ស្នាមជាំ មានអ្នកចង់ដឹងច្រើន ☺️

#បញ្ហាស្នាមជាំ

ស្នាមជាំតែងកើមកពីកោសិកាគ្រាប់ពណ៌ស្បែកក្រោមស្រទាប់ស្បែក( Melanin Pignent )ធ្វើការខុសប្រកីទើបបណ្តាលឲ្យកើតស្នាមជាំ មូលហេតុសំខាន់បណ្តាលមកពី

🟥១) ត្រូវពន្លឺថ្ងៃឬពន្លឺយូវីយូរ ដូចខ្ញុំបានរៀបរាប់ក្នុងឃ្លីប
ការត្រូវពន្លឺថ្ងៃយូរៗដោយមិនបានលាបក្រែមការពារកំដៅបណ្តាលឲ្យស្បែកស្រទាប់លើយើងផ្លាស់ប្តូរបានដូចមុខខ្ញុំចឹង

🟧២) ស្ត្រេស សម្រានមិនគ្រប់គ្រាន់ អរម៉ូនប្រែប្រួលដូចជា មានផ្ទះពោះ ស្ត្រីចូលវ័យជិតអស់រដូវ ប្រើថ្នាំពន្យាកំណើត ឬទទួលអរម៉ូនចម្លែកតាមរយះផលិតផលសើស្បែកផ្សេងៗរួមទាំងទឹកអប់ ជាដើម

🟪៣) ការជ្រើសប្រើផលិតផលប្រភេទខ្លះដែលមានសារធាតុគីមីដូចជាសំណ ប៉ារត ស្ទើរយ ។ល។ ផលិតផលដែលមិនាបានចុះឈ្មោះទទួលស្គាល់ពីក្រសួងឱសថត្រឹមត្រូវ ផលិតផលដែលប្រើហើយឃើញប្រសិទ្ធិភាពលឿន ៗ ពួកនេះសុទ្ធសឹងតែគួរឲ្យខ្លាច ព្រោះមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យស្បែកកើតការស៊ាំថ្នាំ តែវាបំផ្លាញខលឡាចិនស្បែកមុខយើង ព្រមទាំងកោសិកាស្បែកយ៉ាងធ្ងន់ ហើយការជួសជុលចាំបាច់ត្រូវប្រើពេលយូរនិងចំណាយច្រើនចាស ម្លោះហើយសង្ឃឹមថាបងប្អូនដែលបានស្តាប់និងអានសារនេះយល់ដឹងហើយ ចេះជ្រើសប្រើប្រាស់ផលិតផលតាមទីផ្សារបានត្រឹមត្រូវនិងឈ្លាសវៃណាចាស

ការកែបញ្ហាពិតមែនតែប្រើពេលយូរបន្តិច តែផលនៃភាពអត់ធ្មត់នោះសែនផ្អែមនិងឈ្ងុយឆ្ងាយ់ កុំចុះចាញ់និងអស់សង្ឃឹមចាស

បញ្ហាស្នាមជាំតែងកើតមកលើនារីច្រើនជាងបុរស គឺចាប់ពីអាយុ30-40 ហើយស្នាមជាំនីមួយៗបែងចែកជា4ប្រភេទ

🟩១) ជាំរាក់ កើតពីមកស្បែកកំព្រាស្រទាប់ក្រៅផ្លាសប្តូរ មានលក្ខណ:ជាងផ្ទាំងៗពណ៌ត្នោត ឃើញក្របច្បាស់លាស់ កើតលើថ្ពាល់ លើមាត់ និងថ្ងាស់ អាចធ្វើព្យាបាលបានងាយ ប្រើតិច

🟦២) ជាំជ្រៅ កើតមកពីស្រទាប់ស្បែកខាងក្នុង លក្ខណ:ស្នាមជាំពណ៌ប្រផេះៗ ឃើញក្របជាំមិនសូវច្បាស់ ការព្យាបាលប្រើពេលយូរបន្តិច ហើយពិបាកព្រោះនៅខាងក្នុង

🟨៣) ជាំលាយ គឺមានលក្ខណ:ស្នាមទាំងរាក់និងជ្រៅលាយឡំគ្នា ជួបច្រើនជួបងាយបំផុត

🟥៤) ស្នាជាំដែលមិនអាចប៉ាន់ស្មានបានថាជាំប្រភេទណាព្រោះតែងកើតលើជនជាតិស្បែកខ្មៅ

#ក្រៅពីស្នាមជាំ ៤ប្រភេទហើយគេអាចបែងចែក មូលហេតុនៃការកើតបាន #២លក្ខណ:សំខាន់គឺ 🟨🟩

🟨១) ជាំ ព្រោះកំដៅថ្ងៃ ដូចជាពន្លឺព្រះអាទិត្យ ពន្លឺក្នុងអាគារ ប្រើផលិតផលខុស មិនលាបក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃ ។ល។

🟧២) ជាំឈាម កើតមកពីភាពខុសប្រក្រតីនៃឈាម ធាតុក្នុងរាងកាយផ្លាស់ប្តូរ និងអរម៉ូនប្រែប្រួល សង្កេតឃើញលក្ខណ:ស្បែកងាយក្រហមពេលត្រូវកំដៅថ្ងៃខ្លាំង

#វិធីបង្ការ
🟥១) ជៀសវាងកំដៅថ្ងៃ រកឧបករណ៍ជួយដូចជា មួក ឆ័ត្រ ជាដើម

🟥២) ប្រើក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃដែលមានគុណភាព ក្រសួងឱសថទទួលស្គាល់

មាន #SPF50 ឡើង 30ដូចជាមិនគ្រប់គ្រាន់ឡើយសម្រាប់ស្រុកយើង

🟨៣) ជៀសវាងការប្រើថ្នាំអរម៉ូនផ្តេសផ្តាស ដោយមិនបានទទួលពីវេជ្ជបណ្ឌិត

🟦៤) ជ្រើសគ្រឿងសំអាងបន្តិច មុខយើង ម៉ាក គុណភាព និងតម្លៃ សំខាន់ចាស តែទះដៃម្ខាងមិនឮទេ ទោះអ្នកប្រើរបស់ថ្លៃតែមិនមើលថែនិងជៀសវាងក៏ឥតប្រយោជន៍ណាចាស

🟪៥) កុំយកអ្វីមកដុសមុខផ្តេសផ្តាស ដូចជាស្ក្រាប់ ព្រោះអាចបង្កឲ្យស្បែករលាកក្រហាយបានចាស

#ការព្យាបាល 🟩🟧🟥🟨🟦🟪
គួរជួបវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញខាងសើស្បែកដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរកមូលហេតុនិងប្រភេទស្នាមជាំសិនដើម្បីដាក់ផែនការព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ បើសិនជាមានស្នាមជាំដូចប្រភេទទី១ការព្យាបាល អាចចាំត្រូវប្រើទាំងក្រែមលាបនិងថ្នាំលេប 2-6ខែ តាមស្ថានភាពជំងឺ 🟥🟨

សង្ឃឹមថាសារនេះនឹងកើតប្រយោជនដល់បងប្អូនជនរួមជាតិដែលមានបញ្ហាមុខជាំ ឬអ្នកចង់សិក្សាដើម្បីបង្ការណាចាស

#ប្រភពល្អៗគួរសិក្សាបន្ថែមដោយខ្លួនឯង 🟩

https://www.healthline.com/health/mel...
https://www.medicalnewstoday.com/arti...
https://www.smartintelligentsolutions...

🟩ម៉ាកក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃល្អៗ អាចរកទិញប្រើ មានលក់តាមផ្សារទំនើប និងហ្វាម៉ាស៊ីទូទៅចាស គួរលាបព្រឹកមុនចេញក្រៅផ្ទះរាល់ថ្ងៃមិនថាបុរសឬនារីកុំភ្លេចមើលថែខ្លួនជានិច្ច ព្រោះការពារប្រសើរជាងព្យាបាល ការព្យាបាលមិនត្រឹមតែចំណាយប្រាក់ច្រើន តែប្រើពេលយូរហើយអាចមិនបានត្រឡប់មកដូចដើមក៏បាន ម្លោះហើយការពារកំដៅថ្ងៃសំខាន់មែនទែន 100%!!!🟦🟧🟪🟥🟨🟩

https://today.line.me/th/pc/article/5...

https://pantip.com/topic/37637566

ពេលយើងស្អាតមិនត្រឹមតែទាក់ទាញអ្នកដទៃទេ តែជួយសាងភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងផង ម្លោះហើយកុំភ្លេចមើលថែទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅណាចាស៕

#នាងខ្ញុំមិនទទួលពិភាក្សាជំងឺទេ សិក្សាអានស្តាប់ឃ្លីបខ្ញុំចុះមានគ្រប់យ៉ាង
ហើយកូកើលនិងយូធូបមានគ្រប់ចម្លើយ រាល់ចម្ងល់បងប្អូនចុចស្វែងរកអានដើម្បីប្រយោជន៍ខ្លួនចុះ សូមអរគុណសម្រាប់ការរាប់អានពីចម្ងាយចាស 😁😁😁

ចិត្ត្រា ស្នេហាអ្នកអាន