Есть случаи когда необходимо отделиться от своих мыслей, переживаний и осознать себя отдельно от них, например в случае навязчивых мыслей и состояний, а бывают случаи, когда необходимо соединиться с собственной опорой, войти в состояние ресурса, в состояние принятия и признания, в состояние управления собой, это те случаи когда важно вернуть себе Я - ощущение, когда необходимо прочувствовать и осознать свою внутреннюю опору, возвращая себе локус контроля, взяв управление своей жизнью на себя. Таким образом, постепенно мы входим в состояние счастья осознавая его в себе, вокруг себя.
Для того, чтобы каждый имел возможностью прочувствовать свою внутреннюю опору, осознать себя источником своего счастья, я дарю вам мою авторскую практику, которую я назвала "Возвращение домой".
Вы можете выполнять её в полном погружении – лёжа в максимально расслабленном состоянии покоя, делая глубокий и плавный вдох и такой же плавный выдох, или во время прогулки или пробежки, Вы можете покручивать, прослушивать в медитациях по аудиозаписи, и Ваше подсознание будет помогать Вам работать с этими идеями, наделяя ощущением покоя, возвращая Вас в место безопасности, возвращая Вам внутреннее ощущение гармонии и равновесия, возвращая вас «домой», в обитель души и света.
Фразы – установки, которые помогут Вам вернуть себе состояние спокойной уверенности и внутреннего баланса:
Я это моё дыхание...
Я это моё сердцебиение...
Я это моя жизнь и мои решения...
Я это Я, истинное и настоящее...
Я ощущаю и принимаю окружающий меня мир...
Я ощущаю, осязаю и принимаю жизнь в вибрациях, звуках, запахах и вкусах…
Я ощущаю и принимаю себя частью этого мира...
Я признаю, принимаю и осознаю себя живым/живой....
Я принимаю и ощущаю как энергия жизни течет вокруг меня, во мне и сквозь меня, образуя единый поток энергии жизни…
Я принимаю, признаю и осознаю что я есть! Я есть! Я есть!
Я принимаю, признаю и осознаю, что я нахожусь здесь и сейчас...я нахожусь здесь и сейчас...я нахожусь здесь и сейчас...
Я абсолютно чист/чиста и прозрачен/прозрачна...
Я уникален/уникальна и потому безупречен/безупречна...
Я абсолютен/абсолютна...у меня есть всё необходимое для счастья, во мне достаточно всех качеств, способностей и возможностей, для осознания себя счастливым/счастливой
Я есть бесконечный поток развития...
Я есть бесконечный поток принятия...
Я есть бесконечный и неуязвимый поток доверия и любви...
Я есть неотъемлемый элемент гамоничной картины мира...
Я есть частичка Божественного, космического разума...
Я есть частичка Божественной любви и благословения...
Я есть чистый потенциал и созидание...
Я есть жизнь... ♡
Я есть любовь ...♡
Я есть... ♡
Прослушивайте эти установки в аудиозаписи и повторяйте про себя, внутренним голосом❤
Информация по комментариям в разработке