Скачать или смотреть ليه مكملات الاوميجا3 مهمة اوي كدة؟

هو ليه مكملات الاوميجا3 مهمة اوي كدة؟ وليه كل الناس محتاجين ياخدوها؟
الاحماض الدهنية الاساسية انواع، منها الاوميجا3 والاوميجا6.. جسمنا محتاج للاتنين مع بعض بنفس الكميات.. امال ليه محتاجين ناخد اوميجا3 بس؟
عشان النظام الغذائي الحديث بقى بيحتوي على كميات مهولة من الاوميجا6، اللي بناخدها من الزيوت النباتية والدهون المهدرجة، السكر والنشويات اللي جاية من حبوب غرقانة اوميجا6، حتى اللحوم متغذية على حبوب كلها اوميجا6، حتى سمك المزارع غني جدا بالاوميجا6، بينما مصادر الاوميجا3 قليلة جدا جدا، تكاد تكون معدومة
لدرجة اننا بناخد اوميجا6 عشرين ضعف الاوميجا3.. الخلل المهول في النسب بين مدخولنا من الاوميجا3 والاوميجا6 خلى معدلات الالتهاب في اجسامنا ارتفعت جدا، وده اهم محفز على انتشار الامراض المناعية والمزمنة وحتى السرطانات
عشان كدة كلنا بقينا محتاجين مكملات الاوميجا3 عالية الجودة.. حتى مكملات الاوميجا3 اللي بتحتوي على على اوميجا3و6 مع بعض لازم نتجنبها لاننا مش ناقصين اوميجا6 ياخويا، كفاية اللي شربناه طول حياتنا.. لازم نتأكد اننا بناخد مكملات اوميجا٣ بتركيزات عالية من الEPA - DHA
وبس كدة