✋🏻5 ćwiczeń na DYSKOPATIĘ L4/L5 & L5/S1 (wypadający dysk)

Описание к видео ✋🏻5 ćwiczeń na DYSKOPATIĘ L4/L5 & L5/S1 (wypadający dysk)

Fit Rehab
Ćwiczenia:
1. Ćwiczenia McKenziego - wygięcia kręgosłupa w tył.
2. Unosznie na zmiane przeciwnej nogi i ręki w górę.
3. Superman - unoszenie ramion i nóg w górę.
4. Pozycja dziecka.
5. Unoszenie bioder w górę.

Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną.
+48 504 895 576
[email protected]

Więcej o mnie znajdziesz na:
Rehabilitacja Domowa Wrocław
http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/
FB:   / rehabilitacja.domowa.wroclaw  
Insta:   / fit_rehab_  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке