Meditação e Saúde: Cultivando bem-estar com equilíbrio

Regina Chamon

Praticante de meditação desde 2016 e vivencia os benefícios
dessa prática em seu próprio bem-estar. Médica clínica geral e hematologista formada pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), tornou-se professora de meditação com foco em saúde pela Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (EPM-Unifesp). Formou-se em atenção e concentração nas práticas meditativas pela Associação
Palas Athena e é certificada em manejo do estresse e treino da resiliência (SMART-3RP) pelo Benson-Henry Institute, braço da medicina mente-corpo da Harvard Medical School. Como médica e meditadora, utiliza a meditação como recurso terapêutico com pacientes oncológicos e já incentivou mais de 400 profissionais de saúde a seguirem o mesmo caminho por meio de seu curso Meditação na Prática Clínica. Comunicadora nata, apresenta o podcast
Desestresse desde 2020 e escreve sobre as práticas mente-corpo na coluna Saúde Sem Estresse na Revista Boa Forma. Seu propósito é inspirar pessoas a cultivarem saúde todos os dias.