Hướng dẫn bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh

#vitamind #vitamin #bóungvitamind

Vitamin D là vi chất quan trọng, giúp hỗ trợ cơ thể hấp thu tốt canxi và phospho để hình thành và duy trì hệ xương, răng vững chắc. Với người trưởng thành, Vitamin D còn đóng vai trò trong quá trình phân chia tế bào, bài tiết và chuyển hoá các hormone, bao gồm hormone tuyến cận giáp và insulin, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc 1 số bệnh ung thư. Với trẻ sơ sinh, Vitamin D đặc biệt cần thiết, chống còi xương, suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn chưa coi trọng vấn đề này, và cũng chưa biết cách bổ sung vitamin D cho bé sao cho đúng cách.

Vậy bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh thế nào cho hợp lý?

Xác định Nguồn bổ sung canxi dành cho trẻ sơ sinh

Nguồn thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá béo, trứng và sữa. Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung đơn thuần qua nguồn thực phẩm thì rất khó để đảm bảo đủ lượng vitamin D cho bé.

Tắm nắng là cách bổ sung vitamin tự nhiên rất tốt, bởi khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mà cụ thể là tia cực tím UVB, cơ thể có cơ chế tự sản sinh ra Vitamin D.

Sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chủ yếu nhất cho trẻ, trong đó có vitamin D

Các loại sữa và chế phẩm từ sữa: sữa bột, sữa chua, phô mai…

Vitamin D3 tổng hợp hoặc dạng thuốc nhỏ giọt chứa vitamin D. Loại vitamin này tốt hơn các loại Vitamin D khác và làm tăng nồng độ vitamin D trong máu cao gần gấp đôi so với Vitamin D2, do đó các bác sĩ thường khuyến cáo các bậc cha mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho bé

Hướng dẫn bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách

Mẹ đang cho con bú cần ăn uống đa dạng đủ 4 nhóm thực phẩm, sử dụng thực phẩm giàu vitamin D như cá, trứng, gan, dầu cá… để trẻ hấp thụ vitamin D theo đường sữa mẹ

Sữa mẹ thôi là chưa đủ để cung cấp đủ lượng vitamin D cho trẻ sơ sinh. Hãy bổ sung cho con 400 đơn vị vitamin D quốc tế (400 IU) mỗi ngày, bắt đầu ngay sau khi sinh. Sau đó, tiếp tục cho bé uống vitamin D cho đến giai đoạn cai sữa. Khuyến nghị nên sử dụng Vitamin D3

Khi trẻ cai sữa hoặc trẻ sau 12 tháng tuổi, nên bổ sung cho bé khoảng 1 lít sữa công thức mỗi ngày hoặc sữa bò nguyên chất để bổ sung đủ vitamin D cho bé. Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm

Lựa chọn các thực phẩm bổ sung vitamin D như sữa, bột dinh dưỡng cho trẻ em, bột mì, bánh qui, margarin, dầu ăn, ngũ cốc… . Chú ý, bữa ăn cần có đủ dầu, mỡ để tăng hấp thu vitamin D.

Tắm nắng thường xuyên cho trẻ bởi tắm nắng cung cấp 90-95% vitamin D cho cơ thể. Khi tắm nắng cần đội mũ, đeo kính râm để tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu. Không sử dụng các loại kem để bôi vào da trong thời gian tắm nắng. Thời gian tắm nắng:15-20 phút vào buổi sáng trước 8 giờ hoặc 4-5 giờ chiều.

Bên cạnh đó, trong thời kỳ mang thai, tốt nhất sản phụ cũng nên bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết để ngăn ngừa tình trạng em bé sinh ra có lượng vitamin D trong cơ thể quá thấp.

Nếu trẻ có bất kỳ dấu hiệu cho thấy đang thiếu vitamin D như: khóc quấy, ngủ không ngon, tóc rụng vành khăn, chân cong… nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để có được lời khuyên và phương pháp điều trị khoa học nhất, cũng như chế độ ăn phù hợp nhất cho trẻ từ chuyên gia.

Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại:    / @vinmechospital  
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage:   / vinmec  
Website: https://www.vinmec.com
TikTok:   / benhvienvinmec  
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
https://vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nu...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup