Скачать или смотреть Cómo Frenar el Envejecimiento (Y Que Consejos NO SIRVEN)

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En este video nos enfocamos en los errores de las zonas azules. En por qué los consejos que todos tomamos como válidos para vivir más pueden no servirte y obviamente en que hacer en su lugar para envejecer mejor.

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5 cambios para una dieta más longeva:    • Haz Estos 5 Cambios para Vivir Más  

00:00 Intro
00:59 Zonas azules
02:05 Qué tienen de Especial las Zonas Azules?
05:21 Lo que importa es tu Edad Biológica
09:39 Qué ha demostrado Aumentar nuestra Vida?
10:10 Klotho
13:07 Restricción calórica
15:02 VO2 máx
17:46 Optimización del Sueño
19:25 Alimentación
20:39 Sustancias para Aumentar tu Expectativa de vida
25:05 Moraleja