Скачать или смотреть КАК ПЛАВНО ЗАЙТИ НА КАРНИВОР?КАК НАЧАТЬ КАРНИВОР ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ЖКТ?

Подписывайся на мой телеграмм-канал о карнивор питании: https://t.me/+iBjwRumHC3tlY2Uy

АИП протокол:
Основу рациона в фазе элиминации составляют:
мясо, субпродукты животных травяного откорма;
птица;
костный бульон;
все овощи кроме паслёновых;
фрукты и ягоды в умеренном количестве;
растительные масла холодного отжима (оливковое, кокосовое, масло авокадо);
клубни (батат, таро, топинамбур);
ферментированные продукты, например, квашеная капуста, кимчи, солёные огурцы;
рыба, морепродукты, только если нет на них аллергии;
травы, специи, если они не из семян;
зелёный, чёрный чай.
Крестоцветные брокколи и цветная капуста

Какие продукты исключают в фазе элиминации?
зерновые (пшеница, рожь, овёс, рис, кукуруза), а также псевдозерновые (киноа, гречка, амарант);
бобовые (чечевица, фасоль, соя, нут, арахис);
орехи, семена;
паслёновые овощи (помидоры, картофель, баклажаны, перец);
яйца;
рафинированный сахар, искусственные подсластители и все содержащие их
продукты;
кофе, шоколад;
коровье, козье или овечье молоко и любые полученные из них продукты;
специи на основе паслёновых и семян;
обработанные растительные масла (подсолнечное, рапсовое, кукурузное, пальмоядровое, соевое);
алкогольные напитки;
полуфабрикаты, консервы;
консерванты, эмульгаторы, красители, загустители.


ПРЕПАРАТЫ:
Энзимы:

https://ro.iherb.com/pr/now-foods-sup...

Желудок:

https://ro.iherb.com/pr/now-foods-bet...

Для печени:

https://ro.iherb.com/pr/nutricost-ox-...


Поддержать канал:
https://boosty.to/carnivorezajka/donate

PayPal:
gostrenkotanja@gmail.com

Приват банк: 5168745131328582

Подписывайтесь на мой Инстаграм:
-блог о карнивор питании: @carnivore_zajka
-личный инстаграм: @hostrenkow

Личная консультация:
@hostrenkow
Telegram
Увидимся! Обняла❤️