Скачать или смотреть ثلاثة حلول للقبضة الضعيفة

للإشتراكات وخدمات التدريب، زوروا الموقع:
www.farqadjubouri.com
----------------
ضعف قبضة اليد من العوامل التي تحد من تطور عضلات الظهر وتعيق من سحب أوزان عالية. هذا الفيديو نتحدث فيه عن أسباب ضعف القبضة وكيف من الممكن أن تؤثر على رفع الأوزان وكذلك نشرح فيه 3 طرق فورية وسريعة لتقوية القبضة وحل هذه المشكلة
----------------
0:00 المقدمة
1:19 الحل الأول
2:23 الحل الثاني
3:08 الحل الثالث
5:31 النهاية
----------------
جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها:
Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy
Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs
Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR
Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0
cupping Set: https://amzn.to/39pog82
----------------
تابعوني على الإنستاغرام:
  / farqadaljubouri  

والسناب شات:
  / fjfitness  

والفيسبوك:
  / farqad.jubouri