Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -23 kg pro Monat! Bauchfett schmilzt dahin!

Hallo! Möchten Sie abnehmen? Ich möchte dir helfen! Heute zeige ich euch ein leckeres und sehr gesundes Rezept! Einfach und nützlich! Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! Auf die richtige Ernährung kommt es an! Gesunde Ernährung hilft Ihnen, schnell und einfach Gewicht zu verlieren! Bauchfett schmilzt dahin! Das Wichtigste ist, nicht zu viel zu essen, denn selbst gesunde, gesunde Lebensmittel können zu viele Kalorien am Tag verursachen! Eine schmackhafte, gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einer schnellen und einfachen Gewichtsabnahme! Essen und abnehmen! Sie können in einem Monat abnehmen! Vergessen Sie auch nicht, Ihre tägliche Aktivität zu steigern! All dies wird Ihnen helfen, schnell und sicher Gewicht zu verlieren! 🥙👌😊

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1 Rezept! 📌
junger Kohl.
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Salz.
Zwiebel.
1 Karotten.
Ich verwende eine spezielle Reibe.
Olivenöl.
3-5 Minuten braten.
Tomate.
Olivenöl.
1 Tasse Reis.
3-4 Minuten braten.
2 Gläser heißes Wasser.
10 Minuten kochen lassen.
3 Hühnereier.
Salz.
mischen.
2 Löffel Joghurt.
mischen.
Tomate hinzufügen und umrühren.
grüne Zwiebel.
mischen.
2 Löffel Mehl.
mischen.
Salz.
Petersilie.
mischen.
4-5 Esslöffel Reis hinzufügen.
mischen.
10 Minuten bei schwacher Hitze mit Deckel braten!
Es ist sehr lecker und gesund!
wenige Kalorien und viele Vorteile!
Essen Sie so viel Sie wollen und werden Sie Bauchfett los!

2 Rezept! 📌
Ich verwende eine spezielle Reibe!
1 Zucchini reiben.
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grüne Zwiebel.
2 Hühnereier.
Pfeffer.
Salz.
2 Löffel Mehl.
ein Glas Reis.
2 Gläser Wasser.
kochen, bis es fertig ist.
3 Esslöffel Reis.
Mischen.
Olivenöl.
Unter dem Deckel auf jeder Seite 3-4 Minuten braten!
Es ist lecker und gesund!
Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden!
Befolgen Sie unbedingt dieses Rezept! Einen schönen Tag noch!