Fibromiyalji nasıl iyileşir?

Fibromiyalji sendromunda bütünsel tedavi önerileri:

1. **Düzenli Egzersiz**: Hafif aerobik egzersizler ve germe egzersizleri.

2. **Beslenme**: Anti-enflamatuar diyet, Magnezyum ve D vitamini, vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin takviyeleri.

3. **Stres Yönetimi**: Meditasyon, yoga, nefes egzersizleri.

4. **Uyku Düzeni**: Düzenli uyku saatleri.

5. **Masaj Terapisi**: Kas gevşetici masajlar, akupunktur.

6. **Psikoterapi**: Bilişsel davranışçı terapi, destek grupları.

7. **Bitkisel Tedaviler**: Zencefil, zerdeçal, melisa çayı.

8. **Bütünsel tedaviler **: Akupunktur, rezonans tedavileri, stres destek terapileri

Gönderilerden faydalandıysan beğenmeyi, kaydetmeyi, ihtiyaçı olabilecek yakınına göndermeyi hatırla 😇💐 ‪@Dr.EbruAkcakanat‬
💐
Tedavi, Bilgi ve İletişim için;
☎: 0312 466 16 86
📱: 0545 828 21 55
💐
Aile Dizimi whats up: +90 545 259 81 32
💐
🌐: http://www.ebruakcakanat.com
YouTube Kanalımızı Takip Etmeyi Unutmayın!
Dr. EbruAkcakanat
💐
NOT: "Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz."