Скачать или смотреть RETO DESBLOQUÉATE - Día 1 - Rompe el Hielo con Movilidad Completa

Día 1 – Reto Desbloquéate: Rompe el hielo con movilidad

¡Bienvenid@ al Día 1 del Reto Desbloquéate!
Hoy arrancamos con una sesión de movilidad completa de 10 minutos para despertar tu cuerpo, liberar tensiones y preparar el terreno para los próximos días.
Esta rutina está pensada para que rompas el hielo con el movimiento, sin presión y a tu ritmo, ideal si llevas tiempo sin moverte o sientes el cuerpo rígido.

¿Qué trabajamos en esta sesión?
• Movilidad general de todo el cuerpo
• Activación suave y progresiva
• Respiración y conciencia corporal

Empieza a desbloquear tu cuerpo desde hoy. No necesitas experiencia previa, solo ganas de moverte mejor.

⸻

¿Quieres llevar este cambio a un nivel más profundo y personalizado?
Reserva una entrevista conmigo aquí:

https://calendly.com/fisicsonline/pro...

Te acompaño paso a paso para que entrenes tu espalda, ganes libertad de movimiento y digas adiós a las limitaciones.

⸻

Suscríbete para seguir el reto completo y no perderte nada.
Dale like, comparte y cuéntame en comentarios:
¿Cómo te sentiste después de esta primera sesión?

#retoDesbloqueate #movilidad #espaldasinDolor #fisioterapia #movimientoconsciente #entrenamientosuave #backmobility #movilidadarticular