Скачать или смотреть Griffkraft messen: Günstiges Therapie-Assessment mit Aussagekraft für Diabetes & Krebs | NAKO-Studie

Hand-Dynamometer ≠ Bodybuilder-Spielzeug. 💪
In der Therapie ist die Griffkraftmessung ein schnelles, super kostengünstiges Assessment Gerät ab ≈ 30 € – und liefert mehr Infos als mancher Laborwert.

Schwache Griffkraft korreliert laut NAKO-Studie mit höherem Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar bestimmten Krebsarten – deshalb wird sie als „neues Vitalzeichen“ gehandelt.

Cut-off: über 29 kg ♂/ über 18 kg ♀ → Frühwarnsignal für Sarkopenie & Frailty.
Rasch messen, Fortschritt tracken, Intervention starten – bevor die Erkrankung zuschlägt. 🛡️📊

Hast du deine Griffkraft schon mal testen lassen? Drop deinen Wert! ⬇️

Vaishya, R., Misra, A., Vaish, A., Ursino, N., & D’Ambrosi, R. (2024). Hand grip strength as a proposed new
vital sign of health: A narrative review of evidences. Journal of Health, Population and Nutrition, 43(7).
Huemer, M.
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Mikolajczyk, R., Moreno Velásquez, I., … Thorand, B. (2023). Grip strength values and cut-off points
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