Скачать или смотреть წონის დაკარგვის საუკეთესო მეთოდი /Best weight loss mathod

რა არის წყვეტილი მარხვა? ბევრი დიეტა ფოკუსირებულია იმაზე, თუ რა უნდა მიირთვათ, მაგრამ წყვეტილი მარხვა არის მხოლოდ ჭამის დროს. წყვეტილი მარხვის დროს ჭამთ მხოლოდ კონკრეტულ დროს. კვლევებმა აჩვენა, რომ დღეში გარკვეული რაოდენობის საათების მარხვას ან კვირაში მხოლოდ ერთი ჭამას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სარგებელი. ჯონს ჰოპკინსის ნეირომეცნიერი მარკ მატსონი 25 წლის განმავლობაში წყვეტდა მარხვას. ის ამბობს, რომ ჩვენი სხეული ისე განვითარდა, რომ საკვების გარეშე მრავალი საათის განმავლობაში, ან თუნდაც რამდენიმე დღის ან მეტხანს შეიძლება დარჩეს. პრეისტორიულ დროში, სანამ ადამიანები მეურნეობას ისწავლიდნენ, ისინი იყვნენ მონადირეები და შემგროვებლები, რომლებიც განვითარდნენ იმისთვის, რომ გადარჩნენ - და აყვავდნენ - დიდი ხნის განმავლობაში ჭამის გარეშე. მათ მოუწიათ: დიდი დრო და ენერგია დასჭირდა ნადირობას და თხილისა და კენკრის შეგროვებას