Скачать или смотреть How to Enjoy Your Period????? மாதவிடாய் காலப்பகுதியில் எவ்வாறு மகிழ்ச்சியாக இருப்பது?

Heating pads or a warm water bottle can feel really nice on your stomach if you’re experiencing cramps.
Epsom salt is wonderful for cramps and body aches. Run a warm bath, pour in some salts, and relax for a while.
Don’t focus all of your attention on your period. If you’re constantly thinking about it, you’ll be more aware of your cramps or aches. Instead, focus your energy on other activities and you’ll be more likely to forget you’re even on your period.
#hdo
#endperiodpoverty
#everyonefollowers

உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருந்தால், ஹீட்டிங் பேட்கள் அல்லது வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் பாட்டில் உங்கள் வயிற்றில் மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.
எப்சம் உப்பு தசை பிடிப்பு மற்றும் உடல் வலிகளுக்கு அற்புதமானது. சூடான குளியல் எடுத்து, சிறிது உப்புகளை ஊற்றி, சிறிது நேரம் ஓய்வெடுங்கள்.
உங்கள் கவனத்தை உங்கள் மாதவிடாய் மீது செலுத்த வேண்டாம். நீங்கள் தொடர்ந்து அதைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் தசை பிடிப்பு அல்லது வலிகள் குறித்து நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருப்பீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சக்தியை மற்ற செயல்பாடுகளில் செலுத்துங்கள், நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இருப்பதை மறந்துவிட வாய்ப்புள்ளது.