Teknik Pembalikan Renang Gaya Bebas | Sport05

#Renang #GayaBebas #Penjasorkes #Sport05

Kumpulan video teknik Olahraga Renang
   • Renang 🏊‍♂️  

Video terkait:

Teknik Pembalikan Renang Gaya Punggung
   • Teknik Pembalikan Renang Gaya Punggun...  

Teknik Dasar Gerakan Meluncur Dalam Olahraga Renang
   • Teknik Dasar Gerakan Meluncur Dalam O...  

Teknik Dasar Gerakan Tangan atau Lengan Dalam Renang Gaya Bebas
   • Teknik Dasar Gerakan Tangan atau Leng...  

Koordinasi Teknik Dasar Renang Gaya Bebas
   • Koordinasi Teknik Dasar Renang Gaya B...  

Gerakan renang gaya kupu-kupu (Butterfly stroke)
   • Gerakan renang gaya kupu-kupu (Butter...  

Posisi Tubuh Dalam Renang Gaya Bebas
   • Posisi Tubuh Dalam Renang Gaya Bebas ...  

Koordinasi Gerakan Dalam Renang Gaya Punggung (Backstroke)
   • Koordinasi Gerakan Dalam Renang Gaya ...  

===============================
Pada renang gaya bebas dikenal ada tiga jenis pembalikan, yaitu pembalikan biasa, pembalikan salto ke belakang dan pembalikan salto ke muka atau kedepan.

Pembalikan Gaya Bebas dengan Salto
Setelah tangan hampir sampai menyentuh dinding kolam, kepala ditundukkan sampai ke dada, serentak kedua lutut ditarik ke arah perut. Selanjutnya, melalui hentakan keduabelah pung-gung kaki dan ayunan kedua belah tangan tubuh akanberputar. Perputaran tubuh ini akan berakhir setelah kedua telapak kakimenempel pada dinding kolam dengan sikap terlentang. Bersamaan dengan tolakan kaki maka badan diputar sampai sikap telungkup dilanjutkan posisi tubuh yang sejajar dengan air dan tangan diluruskan kembali.

Sumber:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 3 Untuk SMP/MTs kelas IX/Budi Sutrisno, Muhammad Bazin Khafadi Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

https://edukasicenter.blogspot.com/

===============================
teknik pembalikan gaya punggung, teknik pembalikan renang gaya bebas, teknik pembalikan renang gaya bebas adalah, teknik pembalikan renang gaya bebas tanpa salto, teknik pembalikan dalam renang gaya bebas, teknik pembalikan pada renang gaya bebas, nomor renang gaya bebas yang diperlombakan untuk perenang putri berjarak, jelaskan cara melakukan pembalikan renang gaya dada, teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah, jelaskan cara melakukan start renang gaya dada, jelaskan cara melakukan start renang gaya punggung, panjang kolam renang standar nasional adalah, sebutkan manfaat melakukan renang bagi tubuh, manfaat renang