Скачать или смотреть 30 นาที l โยคะบำบัดปวดหลัง จากภาวะกระดูกสันหลังคด l Yoga for Scoliosis l Yoga with Kruna

30 นาที l โยคะบำบัดปวดหลัง จากภาวะกระดูกสันหลังคด l Yoga for Scoliosis l Yoga with Kruna

โยคะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีภาวะกระดูกสันหลังคด (scoliosis) โดยช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, เพิ่มความยืดหยุ่น, และปรับปรุงความสมดุล ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้ค่ะ
🔔แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีภาวะกระดูกสันหลังคนก็สามารถฝึกคลิปนี้ได้ดีเช่นกันค่ะ เพราะว่าช่วยสร้างความสมดุลให้กับกล้ามเนื้อ บรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังค่ะ
ป้องกันง่ายกว่าการรักษาน้าา🥰

#สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง
#yogawithkruna #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด #ปวดหลัง #กระดูกสันหลังคด
.......

❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
https://linktr.ee/krunayoga


แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
https://lin.ee/Ykgu2AF

🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👉 https://tmn.app.link/953m4zEWxHb

👉https://tmn.app.link/xyutDgM9WHb

👇   / @krunayoga  

👇  / yogawithkruna  

🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
https://th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9

📌ผ้ารองส้น ลดปวดส้นเท้า แก้รองช้ำ จากการยืนนาน เดินนาน เจลซิลิโคนประคองส้นเท้ารุ่นหนามาก ถนอมส้น 1 คู่ พร้อมส่งจาก กทม ในราคา ฿129 https://s.shopee.co.th/606W33hNg6

📌 ผ้ารองฝ่าเท้าลดปวด แผ่นเจลซิลิโคนลดปวดฝ่าเท้า จมูกเท้า รองช้ำ ลดแรงกดทับ จากการยืนนาน เดินนาน ในราคา ฿129 https://s.shopee.co.th/8zk7chovvo

📌ราคาพิเศษ🎉แท่นยืนคลายเส้น ของแท้100% ขนาดใหญ่​ แก้ปวดหลังตะคริวรองช้ำในราคา ฿459 https://s.shopee.co.th/1fxWtOH8sy

📌ใครชอบเสื่อใหญ่ๆ แนะนำรุ่นนี้เลยค่ะ
เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ขนาดใหญ่จุใจ ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
กดซื้อใน Shopee เลยค่ะ
#ช้อปช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ https://s.shopee.co.th/8f6tX2e1Qn

📍กางเกงขายาวไร้รอยต่อ (อัพเกรด) กางเกงโยคะ เอวสูง ยางยืด เหมาะกับใส่ออกกําลังกาย วิ่ง สําหรับผู้หญิง https://s.shopee.co.th/7pXRqvyZ05

📍บอดี้สูท พิลาทิส เซ็กซี่ กลวง ด้านหลัง โยคะ กางเกงออกกําลังกาย ชุดกีฬาผู้หญิง https://shope.ee/8Un8eFbrj6

📍กางเกงโยคะ ขาบาน เอวสูง เข้ารูป ลําลอง ยืดหยุ่น รัดรูป เหมาะกับโยคะ เต้นรําพิลาทิส https://s.shopee.co.th/AUYD1zg6su