Яблочно шпинатный смузи

Яблочно шпинатный смузи это прекрасный витаминный коктейль и новый необычный вкус. Он обладает полезными свойствами для организма. Мой канал;    / receptik1   Он богат витамином С, антиоксидантами, содержит железо. Завтрак, десерт или просто желание перекусить чего-нибудь, смузи всегда будет к месту.. Эти напитки гораздо полезнее соков, поскольку содержат еще и мякоть овощей и фруктов.
Рецепт: яблоко 1 штука; шпинат 100 грамм; петрушка 3-5 веточек; стебель сельдерея 2 штука; яблочный сок 1 стакан; оливковое или льняное масло 2 ст.ложки.
Приготовление: Яблоко очищаем от семян и кожуры, режим на мелкий квадратик. Стебель сельдерея мелко нарезаем. Листья шпината и петрушки моем, обсушиваем, удаляем стебли и мелко рубим. В чашу блендера вливаем сок и масло, добавляем яблоки, сельдерей. Шпинат, зелень и взбиваем с начало на маленькой скорости, постепенно скорость увеличивая. Наслаждайтесь полезным напитком!!!

Подписывайтесь на мой канал:    / receptik1   , далее будет больше интересных и простых рецептов.
Ягодный коктейль:    • Ягодный коктейль  
Ягодно – овощной смузи:    • Ягодно овощной смузи  
Домашний йогурт:    • Домашний йогурт  
Молочно фруктовый коктейль:    • Молочно фруктовый коктейль  
Полезный коктейль:    • Полезный коктейль (1)  
Коктейль из тыквы:    • Коктейль из тыквы  
#Марина #Перепелицына, #еда, #легко #и #просто, #смузи, #коктейль, #как #похудеть,