Как Отжимания Помогут Научиться Подтягиваться

Самый простой способ научиться делать подтягивания с нуля, который подойдет даже девочкам!

Одежда Street Workout
https://workoutshop.ru/catalog/odezhd...

Перчатки Street Workout
https://workoutshop.ru/catalog/percha...

❤️ Спасибо за подписку! http://youtube.com/streetworkout?sub_...
💎 Стань спонсором канала!    / @streetworkout  

🌐 Официальный сайт: http://workout.su
🛒Лучший инвентарь для тренировок: http://workoutshop.ru/sw
💸 Поддержи нас на Patreon:   / streetworkout  
📷 Инстаграм:   / workoutrussia  
💬 Telegram: https://t.me/workoutrussia

🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔

#StreetWorkout #СтритВоркаут

▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

💯 SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
💪Уличная Тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ 37 МЕТОДОВ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ ▬▬▬

Любой, кто увлекается Стрит Воркаутом хотел бы увеличить свой максимум в подтягиваниях. В сегодняшней статье мы собрали АБСОЛЮТНО ВСЕ известные человечеству РАБОТАЮЩИЕ способы/методы по увеличению подтягиваний, которые точно помогут справиться с этой задачей!

Методы объединены в 3 большие группы: первая - позволит увеличить подтягивания с 0 до 10, вторая - с 11 до 20, третья - с 21 до 30. Цифры, конечно же, примерны и нужны просто для определения направления и соответствия метода вашему текущему уровню.

https://workout.su/articles/927-37-me...

0-10 подтягиваний

1) Метод Марио    • Секретный Способ Чтобы Легко Подтягив...  
2) Метод 100 отжиманий    • Как Отжимания Помогут Научиться Подтя...  
3) Австралийский метод    • Как Быстро Увеличить Подтягивания с 5...  
4)
5) Метод Тропинки    • Как Подтягиваться Каждый День Чтобы П...  
6)
7)
8)
9)
10)
11)
12)

11-20 подтягиваний

13)
14) ЗИМНИЙ Метод    • Как Научиться Много Подтягиваться На ...  
15) Метод 5 Подходов    • 5 Подходов Чтобы Удвоить Подтягивания  
16) Взрывной Метод    • Хочешь Подтягиваться 20 Раз за Подход...  
17) Метод Черепашки    • Как Быстро Увеличить Количество Подтя...  
18)
19)
20) Метод СЕРДЕЧНЫЙ Приступ
21)
22)
23)
24) Метод ТЯЖЕЛЫХ утяжелителей    • Помогут Ли Подтягивания С Весом Увели...  
25) Метод Преодоления Барьера    • Как Преодолеть Застой В Подтягиваниях...  
26)
27)
28)

21-30 подтягиваний

29) Метод Разжимающегося Кулака    • КАК ПОДНЯТЬ МАКСИМУМ В ПОДТЯГИВАНИЯХ ...  
30) Метод Длинного Отдыха    • Как увеличить количество подтягиваний...  
31)
32)
33) Метод Наруто    • Не Растут Подтягивания? Попробуй Подт...  
34)
35)
36)
37) Метод КроссФит

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2020 ГОДА ▬▬▬

5 Лучших Упражнений на Пресс
   • ABS WORKOUT: 5 BEST EXERCISES FOR HOM...  

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
   • Как накачать грудные мышцы на турника...  

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
   • Приседания: как делать правильные? | ...  

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬

Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info

У Системы Тела в ролике "ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!" тоже рассказывалось о пользе отжиманий, но там этому моменту не уделялось достаточного внимания (а зря!). А в видео "КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ДЕВОЧКАМ С НУЛЯ? СОВЕТЫ ОТ СОКОЛОВОЙ" она вообще не рассказала об этом моменте, хотя отжимания от пола отлично помогают и девочкам!