サブ5のランナーは厚底を履かない方がいいですか？

【Q＆A為末】
為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。

Q:いつも為末さんの動画を楽しく観ております！
質問がございます。来月マラソンに出るのですが、サブ5程度の初心者は厚底を履かない方がいいでしょうか？いまはカーボンプレートのない厚底を履いていますが素人なのでうまく使えている気がせず、履き慣れている普通の底のスニーカーがいいのではないかとも考えております。
よろしくお願いします🙇‍♂️

皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。

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為末大（ためすえだい）
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2024年12月現在）。現在はスポーツ事業を行うほか、アスリートとしての学びをまとめた近著『熟達論：人はいつまでも学び、成長できる』を通じて、人間の熟達について探求する。その他、主な著作は『Winning Alone』『諦める力』など。

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出演　為末大　
編集　三原佑太 川村陽菜
DPs　荒川あゆみ　宇佐美菜穂　上山開