Hoe word je nu echt gelukkig? | Training Farm

Hoe word je nu écht gelukkig?
Als we de meeste zelfhulpboeken moeten geloven is het een kwestie van positief denken.
En dan komt het helemaal goed met je.
Maar altijd en eeuwig positief proberen te zijn kan
behoorlijk STRESSVOL zijn
Neem Sophie. Sophie wil graag meer energie en beter in haar vel zitten
Maar wat ze ook doet om zich fitter, energieker en aantrekkelijker te voelen, dit werkt niet.
Daarnaast heeft ze allemaal vage klachten en is ze vaak moe. Sophie is bang om verkeerde keuzes te maken en daarmee vaak besluiteloos. Toch probeert ze positief te denken en zegt tegen zichzelf en haar vrienden dat het prima gaat.
En omdat IEDEREEN altijd zegt dat het goed gaat.
lijkt het alsof het normaal is om gelukkig te zijn.
Maar de waarheid is dat we in het algemeen helemaal niet zo gelukkig zijn. We voelen ons ook vaak ellendig.
Een paar ontnuchterende cijfers: 1 op de 20 mensen heeft een depressie. 1 op de 5 is zo nu en dan depressief, 1 op de 4 heeft een verslaving. 30% van de volwassen bevolking lijdt aan een erkende psychische stoornis. En van alle mensen die jij kent…
Zal bijna de Helft op een gegeven ogenblik in zijn leven denken dat zelfmoord de beste oplossing is...En 1 op de 10 zal daadwerkelijk een zelfmoordpoging doen. Het is dus knap lastig om gelukkig te zijn. Hoe kan dit?