一個動作只練2組卻狂增肌的方法|你必須學會的Hard set

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之前介紹只練9組就夠了,很多人都半信半疑XD
今天不顧眾人反對,再度冒著被倒讚的風險
來聊聊怎麼只靠6組內就能練出李茶,甚至超越我的身材
趕快學起來!

IG: https://bit.ly/3FrE3Fr

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