Скачать или смотреть «Работа стоя полезна для здоровья»

Источник: PMID: 39412356

Хотя работа за стоячими столами часто рекламируется как полезная для здоровья, например, для уменьшения боли в спине и стимулирования движения, она также сопряжена с определёнными рисками. Длительное стояние может увеличить риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ) и варикозного расширения вен. При длительном пребывании без движения кровь может застаиваться в голенях, что приводит к повышению давления в венах. Эта дополнительная нагрузка может способствовать развитию варикозного расширения вен — видимых, извитых вен, часто встречающихся на ногах, — или, в более серьёзных случаях, образованию тромбов, известных как ТГВ.

Чтобы минимизировать эти риски, важно регулярно менять положение тела, делать перерывы, чтобы походить, и выполнять лёгкие упражнения для поддержания циркуляции крови. Ношение поддерживающей обуви и компрессионных чулок также поможет снизить давление на вены. Чередование работы сидя, стоя и движения может обеспечить преимущества работы за стоячим столом и снизить потенциальные проблемы с сосудистыми заболеваниями.

#рабочийстол #производительность #работаиздома #установкарабочегостола