Скачать или смотреть তোমরা যারা এন্গজাইটি তে আক্রান্ত, তাদের জন্য ডেইলি রুটিন

Disclaimer -আমি কোনো মানসিক ডাক্তার নই। আমি শুধু আমার অভিজ্ঞতা গুলো শেয়ার করি , যা আপনাদের উপকারে আসতে পারে। যদি আপনাদের মানসিক সমস্যা হয়, তাহলে অবশ্যই আপনার কাছাকাছি যে কোনো স্বাস্থ্য কেন্দ্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেন।

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দিন! 🧠💙
আমরা এই চ্যানেলে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন, আত্মোন্নয়ন, মানসিক চাপ মোকাবিলা, উদ্বেগ ও হতাশা দূর করার উপায়, এবং সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের বিভিন্ন কৌশল নিয়ে আলোচনা করি।

✅ নতুন নতুন মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক ভিডিও পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন!
🔔 নোটিফিকেশন চালু করুন, যাতে কোনো গুরুত্বপূর্ণ টিপস মিস না করেন।

💬 আপনার মতামত ও অভিজ্ঞতা কমেন্টে শেয়ার করুন – আমরা আপনার কথা শুনতে আগ্রহী!

আমরা চেষ্টা করেছি সহজ ভাষায় বোঝাতে, কীভাবে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে Anxiety-এর প্রভাব কমাতে পারেন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন।

নিজেকে ক্ষতি করার কোন রকম যদি চিন্তাভাবনা আসে তাহলে কাছাকাছির সাইক্রিয়াটিস্ট অথবা কাছাকাছি হসপিটালের মনোরোগ বিভাগে অবশ্যই যোগাযোগ করতে হবে এবং পরিবারকে জানাতে হবে...

আপনার জন্য উপহার:
এই ভিডিওটি যদি উপকারে আসে, তাহলে বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করুন এবং আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না।

আপনি কি প্রায়ই দুশ্চিন্তায় ভোগেন? বুক ধড়ফড় করা, অকারণে অস্থির লাগা কিংবা ঘুমের সমস্যা হচ্ছে? এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি "Anxiety" বা দুশ্চিন্তার কারণ, লক্ষণ, এবং করণীয় নিয়ে।

💖 নিজের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন, এবং ইতিবাচক জীবনযাপন করুন!

অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা আমরা করতে চাই না কারণ এ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণগুলো আমরা বুঝতে পারি না অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা যদি করা হয় তাহলে এই রোগ তাড়াতাড়ি ঠিক হয়ে যায় কিন্তু আমরা অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা না করিয়ে রোগটাকে বাড়িয়ে ফেলি।

এনজাইটি থেকে মুক্তির উপায় অর্থাৎ অ্যাংজাইটি রোগ থেকে মুক্তির উপায় আমরা যদি বলি তাহলে একমাত্র উপায় হচ্ছে নিজের চিন্তা ভাবনাকে পরিবর্তন করা এবং একজন ডাক্তার বাবুকে দেখানো অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসায় কাউন্সিলিং একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

আমরা আমাদের আশেপাশে বহু মানুষকে হয়তো বুঝতে পারি না কিন্তু তারা অ্যাংজাইটি রোগে ভোগে তাই অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা এবং অ্যাংজাইটি রোগের ওষুধ যদি কিছুদিন খাওয়া যায় তাহলে কিন্তু আমাদের এনজাইটি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

বিভিন্ন সময় আমাদের প্যানিক হয় এবং এই প্যানিক ডিজঅর্ডার অর্থাৎ প্যানিক অ্যাটাক হলে আমরা বুঝতে পারি নাই প্যানিক অ্যাটাক অ্যাংজাইটির একটি অংশ।

অ্যাংজাইটি ধীরে ধীরে বাড়তে বাড়তে এই ধরনের সমস্যা শুরু হয়।

অ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণগুলো সম্পর্কে আমরা জানি না এবং অ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণগুলো কি সেগুলো আমরা ভালো করে বুঝতে পারি না।

মানসিক ভয় অর্থাৎ মানসিকভাবে আমরা অনেক সময় ভয় পাই মানসিক ভয় পাওয়ার কারণে আমাদের এই ধরনের সমস্যা তৈরি হয় এবং ধীরে ধীরে এটি অ্যাংজাইটি রূপ নেয়।

অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা এবং অ্যাংজাইটি রোগ থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে খানিকটা আলোচনা করা হয়েছে এই ভিডিওতে।

আপনি যা খুজছেন -
Anxiety কি
Anxiety কেনো হয়
Anxiety থেকে ঠিক হব কি ভাবে
মন খারাপ লাগে কেনো
মন খারাপ থাকলে ঠিক করব কি করে
ওভার্থিঙ্কিং কি করে ঠিক করব
প্যানিক অ্যাটক কেনো হয়
ওসিডি কেনো হয়
ঘুম হয়না কেনো
ঘুম আসার উপায়
অ্যাংজাইটি রোগের চিকিৎসা
অ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণ
এনজাইটি থেকে মুক্তির উপায়
ঘুমের সমস্যা
ঘুম আসেনা
insomnia bangla
ঘুম ভালো করার উপায়
ঘুমের ঘরোয়া উপায়
ঘুমের টিপস
ঘুম কিভাবে আসে
ঘুম
ঘুমের ঘাটতি
ঘুম আসার উপায়
মানসিক চাপ
ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্য
bangla mental health
sleep problem bangla
natural sleep tips bangla


#anxiety​ #anxietybangla​ #tension​

#malepsychology​ #relationshipadviceforwomen​ #EmotionalNeedsOfMen​ #bengalimotivation​ #psychology​ #darkpsychology​ #mindtricks​ #mensemotions​ #relationshipadvice​ #banglamotivation​ #LoveVsRespect​ #emotionalneeds​ #mensmentalhealth​ #relationshipsecrets​ #motivation2025​ #banglarelationship​ #emotionalintimacy​ #motivation​ #lifelessons​


#mentalhealth​ #anxiety​ #বাংলা_মানসিক_স্বাস্থ্য​ #anxietybangla​ #depression​
#Anxiety​ #MentalHealthBangla​ #মানসিকস্বাস্থ্য​ #দুশ্চিন্তা​ #BanglaMentalHealth​ #StressReliefBangla​ #মনোবিজ্ঞান​ #MentalHealth​ #AnxietyRelief​ #HowToReduceAnxiety​ #OvercomeAnxiety​ #AnxietyHelp​ #MentalHealthAwareness​ #SelfCare​ #DepressionAndAnxiety​ #CalmMind​ #Mindfulness​
#একাকীত্ব​ #ডিপ্রেশন​ #টেনশন​ #কিভাবে_ডিপ্রেশন_কাটাবো​
#Learn_C.B.T_বাংলা



#ডিপ্রেশন #anxietybangla #অ্যাংজাইটি #মনোবিজ্ঞান #anxietyrelief #anxiety

#ডিপ্রেশন #anxietybangla #অ্যাংজাইটি #মনোবিজ্ঞান #anxietyrelief #anxiety #anxietyguide #anxietyhelp

#ডিপ্রেশন #anxietybangla #অ্যাংজাইটি #মনোবিজ্ঞান #anxietyrelief #anxiety

#ডিপ্রেশন #anxietybangla #অ্যাংজাইটি #মনোবিজ্ঞান #anxietyrelief #anxiety #anxietyguide #anxietyhelp
#ডিপ্রেশন #anxietybangla #অ্যাংজাইটি #মনোবিজ্ঞান #anxietyrelief #anxiety

#ডিপ্রেশন #anxietybangla #অ্যাংজাইটি #মনোবিজ্ঞান #anxietyrelief #anxiety #anxietyguide #anxietyhelp
#মনখারাপ​ #anxiety​ #ocd​ #depression​




#mentalhealth​ #anxiety​ #বাংলা_মানসিক_স্বাস্থ্য​ #anxietybangla​ #depression​
#Anxiety​ #মানসিকস্বাস্থ্য​ #দুশ্চিন্তা​ #বাংলামোটিভেশন​ #BanglaMentalHealth​ #StressReliefBangla​ #মনোবিজ্ঞান​ #AnxietyRelief​ #HowToReduceAnxiety​ #OvercomeAnxiety​ #AnxietyHelp​ #MentalHealthAwareness​ #SelfCare​ #DepressionAndAnxiety​