10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ СНА|КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! телефон помогает уснуть | еда перед сном

Всем привет!❤️
В этом видео я поделюсь с вами своими лайфхаками для сна, которые мне помогают очень быстро заснуть и хорошо высыпаться! Сегодня я расскажу вам: как ваш телефон может помочь вам наладить режим, что нужно и что можно есть перед сном, что надо пить чтобы спалось крепче, расскажу о нетрадиционных способах для сна! Я надеюсь что видео будет для вас полезным и интересным!😊
Приятного просмотра!❤️

00:00 - привет меня зовут Лиза!
00:10 - Как телефон помогает заснуть?
01:18 - Что нужно слушать чтобы быстрее заснуть?
01:45 - Что нужно пить чтобы хорошо спать?
02:15 - Бабушкин рецепт здорового и крепкого сна
02:53 - Что можно есть перед сном?
03:03 - Зачем нужно проветривать комнату перед сном?
03:11 - Какие травы помогают лучше уснуть, какой запах помогает расслабиться, запахи от стрессов
03:33 - Свеча для сна
04:35 - Как уснуть за одну минуту
05:10 - Китайская медицина для сна, точки для крепкого сна
05:51 - Лайфхак как уснуть за две минуты


#lifehacks #лайфхаки #сон #крепкийсон #китайскаямедицина #еда #backtoschool