Подъём ног на турнике

Рубрику ведет Михаил Кочетков: https://www.instagram.com/mihail_koch...
Это упражнение не является изолирующим для пресса. Его можно выполнять лишь за счёт слаженной работы большого количества мышц. Кроме того оно не всем подходит и может быть даже опасным.
Какие мышцы в нём работают, как его выполнять, какие риски оно в себе таит - всё это вы узнаете просмотрев данное видео.
Поддержать канал https://new.donatepay.ru/@miroshnikovab

Лекция "Конкурентный тренинг" - как совместить силовую и аэробную тренировку
Регистрация http://miroshnikov.pro/training

► Вебинары профессора на сайте http://miroshnikov.pro
► подробнее через WhatsApp https://wa.me/79269641999
Не забудьте подписаться:
► Канал -    / веселаянаука  
► Паблик ВКонтакте - https://vk.com/public_uchifitness
► Инстаграм -   / miroshnikov.  .
► Инстаграм лицея -   / uchi_fitness  
► Записи стримов - https://clck.ru/U6iV5