Как укрепить плечевой сустав? Упражнения для стабилизации и укрепления плеча.

Лечение после травм, конечно, важно! Однако как не допустить этих травм?
В этом видео Илья Артеменко расскажет о том, как устроено плечо и покажет упражнения, которые помогут сделать ваше плечо стабильным и сильным.

📎 Ссылки:
Мобилизация грудного отдела -    • Увеличение подвижности в грудном отде...  
Скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro по промокоду - DEM

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:14 - Анатомия плечевого сустава
03:06 - Когда и как нужно выполнять эти упражнения?
04:38 - Упражнение №1
07:02 - Упражнение №2
08:33 - Упражнение №3
10:45 - Упражнение №4 "Жим штанги стоя"
13:11 - Выводы