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단 25분! 전신 불태우는 스텝마스터 루틴 💪

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Описание к видео 단 25분! 전신 불태우는 스텝마스터 루틴 💪

🚶‍♀️ 걷기보다 효과 3배! 집에서도 천국의 계단 인터벌 루틴으로 전신 운동해보세요.

✔ 허리 세우고 걷기 10분 → 허벅지 슬림 + 복부 200% 자극
✔ 힙힌지 걷기 10분 → 힙업 + 햄스트링 강화 = 하체 슬림 루틴
✔ 펄스로 빠르게 2분 → 엉덩이 불타오르고 유산소 극대화🔥
✔ 등 조이며 걷기 3분 → 처진 엉덩이 업 + 등살 정리

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헬스장 안 가도 집에서 25분이면 충분합니다 🙌

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