膝が痛い時のセルフケア(タオル１枚で優しく改善)

Описание к видео 膝が痛い時のセルフケア(タオル１枚で優しく改善)

膝の痛みの原因の多くは
前ももの筋肉の働きが悪いことです。

前ももの筋肉は、膝のお皿にくっついていますが、
前ももの働きが悪いと、膝のお皿がスムースに動かなくなり、
痛みが出てしまうことがあります。
辛いですよね。そのような時は、
この動画のセルフケアで膝のお皿の働きを改善させると
膝のお皿がスムースに動くようになり、
膝の痛みが改善します。

もちろん、膝の上にある股関節など、痛みの要因は他にもありますが、
膝の痛みの最大の原因は、お皿を動かす前ももの働きの悪さです。
前ももの働きを正常にして、膝の痛みから解放させましょう。

膝痛で悩む全ての人に捧げます。
by Movingbody

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