🌾신이 내린 곡물🌾 / 아마란스가 들어간 귤피 밥🍚/ Amaranth & Citrus Rice / 비건 / 다이어트 / 저칼로리 / 감성요리 / ASMR

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안녕하세요. '안녕한 한끼' 입니다:)

날씨가 정말 많이 쌀쌀해졌죠~ 이럴때일수록 맛있고 든든한 한끼 더 잘 챙겨드셔야 하는거 모두 아시죠!
그래서 오늘은 특별한 밥을 가지고 왔어요.
바로 아미란스가 들어간 귤피 밥이에요 :)

아마란스가 생소하신 분들도 계실텐데요,
‘영원히 시들지 않는 꽃’이라는 고대 그리스어에서 유래된 아마란스는 ‘신이 내린 곡물’이라 불릴 정도로 각종 영양소가 풍부한 슈퍼 곡물 중 하나에요.
다른 곡류에 비해 단백질 함량이 높고, 필수 아미노산을 함유하고 있으며, 특히 당뇨와 고혈압에 좋다고해요. 또한 골다공증, 면역력 향상, 체중조절 및 다이어트 효능에도 좋다고 하네요~
그리고 귤피는 변비 예방, 심장질환 예방, 감기 예방, 항암 효과가 있다고 해요.

영양과 맛, 향도 좋아 먹을때 행복해지는 아마란스 귤피밥!
아마란스 귤피밥 드시고 남은 2019년도 화이팅해요!



자세한 레시피는 링크를 참고하세요~!
// 건강해지는 맛있는 레시피 _ 안녕한,한끼 //
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