Скачать или смотреть Brain aging due to stress and anxiety | depression ke karan jaldi budhapa | Mental health importance

Stress आपके दिमाग को उम्र से पहले बूढ़ा कैसे बनाता है?
इस वीडियो में हम Neuroscience, Psychology और Real-Life Examples के जरिए समझते हैं कि Chronic Stress कैसे:

दिमाग की memory कमजोर करता है
Hippocampus को shrink करता है
Brain की wiring तोड़ देता है
Amygdala को overactive बना देता है
नींद खराब करता है
Grey Matter कम करता है
और दिमाग में “silent inflammation” बढ़ा देता है

⏱️Timestamps:
0:00 – Intro: Stress & Brain Aging
0:20 – Cortisol Overload
1:10 – Hippocampus Damage
2:05 – Brain Cells Weakening
2:55 – Amygdala Overactive
3:35 – Stress & Sleep Breakdown
4:25 – Neuroinflammation Start
5:00 – Grey Matter Loss
5:35 – Stress Reverse Tips
6:35 – Final Summary

ये वीडियो उन सभी लोगों के लिए ज़रूरी है
जो stress, anxiety, overthinking, insomnia या mental fatigue से परेशान हैं।

अगर आप चाहते हैं कि आपका दिमाग जवान, active और sharp बना रहे,
तो इस वीडियो में बताए गए science-backed habits ज़रूर देखें।

अगर आप इन topics पर और videos चाहते हैं:

Stress Management
Anxiety Control
Focus & Memory Improvement
Brain Health
Motivation & Emotional Healing

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