Memória: técnica simples para melhorar a memória, segundo cientistas

Quando pensamos em como melhorar a memória, o que vem à cabeça é se concentrar sem parar em um assunto. Pois é! Mas segundo cientistas, esse raciocínio está errado: é o contrário que vai impulsionar a memorização. Descobertas recentes no campo mostraram que tirar pausas para fazer, literalmente, nada, ajuda imensamente na hora de memorizar algo.

Mas será que isso é verdade? Confira neste vídeo todas as dicas para melhorar a sua memória!

Primeiramente, é muito importante você fazer pausas ao longo do seu dia para potencializar a memorização de algum conteúdo. No entanto, para isso, é importante você ter o mínimo de “interferência” durante essas folgas. Ou seja, é preciso evitar deliberadamente qualquer atividade que possa prejudicar a formação da memória. Isso inclui checar o e-mail, redes sociais e ouvir música, por exemplo. Essas vantagens, de acordo com as pesquisas científicas, se estendem até mesmo às pessoas que têm amnésia e alguns níveis de demência.

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