PUŁAPKA 4: Prawda o uwalnianiu emocji – co właściwie chcemy uwolnić?

👉 UWALNIANIE EMOCJI👈
Co można uwolnić, a czego ani uwolnić, ani pozbyć się nie sposób? Krótki przewodnik po emocjach i uczuciach – istocie naszego życia.

Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu dotyczącego 𝐩𝐮ł𝐚𝐩𝐞𝐤 w pracy z biologicznym konfliktem 🎬

Praca z biologicznym konfliktem jest wielopoziomową pracą z 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢 𝐢 𝐮𝐜𝐳𝐮𝐜𝐢𝐚𝐦𝐢, które pokazują nam, jak bardzo dane wydarzenie było niezgodne z tym, czego oczekiwaliśmy. Żeby jednak 𝐮𝐦𝐢𝐞𝐣𝐞̨𝐭𝐧𝐢𝐞 obejść się z tą delikatną materią, trzeba wiedzieć, co właściwie mamy uwalniać, a czego uwolnić się nie da mimo naszych najszczerszych chęci, najświętszych rytuałów i najwznioślejszych intencji.
🚦Oto prosta, składająca się z zaledwie trzech słów instrukacja obsługi emocji i uczuć, którą 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐤𝐚𝐳𝐚𝐧𝐨 𝐧𝐚𝐦 we wczesnym 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐢𝐧́𝐬𝐭𝐰𝐢𝐞, której słuszność potwierdzano, gdy zasiedliśmy w szkolnej ławce, którą mieliśmy we krwi, zaczynając pracę zawodową:
🔈 Podgłośnić.
🔇 Przyciszyć.
⏹ Wyłączyć.
Te trzy słowa mające na celu ułatwienie nam poruszania się po meandrach życia, często umożliwiające przetrwanie, gdy działo się w naszym życiu coś trudnego, 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐣𝐞̨𝐥𝐢𝐬́𝐦𝐲 𝐧𝐢𝐞𝐬́𝐰𝐢𝐚𝐝𝐨𝐦𝐢𝐞 jako skuteczne i oczywiste wskazówki. Kiedy więc przeżywaliśmy emocje powszechnie uznawane za przyjemne, pragnęliśmy czuć ich 𝐰𝐢𝐞̨𝐜𝐞𝐣, uczynić je bardziej wyrazistymi, głośniejszymi. Odczucia bolesne, niekomfortowe, niechciane należało natomiast 𝐰𝐲𝐜𝐢𝐬𝐳𝐲𝐜́: „Nie przesadzaj. Wystarczy już tego mazgajenia”, „Nie ma się czym denerwować. Było, minęło. Zapomnij o temacie”. Te zaś, których natężenie było dla nas nieznośne, staraliśmy się podświadomie jak najszybciej wyłączyć, wysłać w 𝐧𝐢𝐞𝐛𝐲𝐭. Oczywiście, żadna z tych strategii nie mogła w dłuższej perspektywie być dla nas korzystna, bo w dziedzinie emocji i uczuć rządzą zasady zgoła 𝐨𝐝𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 od tych z przedstawionej wyżej instrukcji.

✋⬇️ 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮𝐥𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞 emocjami i uczuciami, przyjmowanie ich w sposób wybiórczy kończy się w po pewnym czasie spadkiem życiowej energii i wreszcie – utratą poczucia sensu. Z kolei rozumienie różnic pomiędzy emocjami a uczuciami, wiedza o tym, które z nich są zależne od naszej woli, a które nie są, stanowi przepustkę do życia w harmonii ze sobą i innymi, a tym samym do zachowania zdrowia.

Zachęcamy Cię do obejrzenia filmu, w którym dr n. med. Marzanna Radziszewska w 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐣𝐫𝐳𝐲𝐬𝐭𝐲 sposób tłumaczy zagadnienia 𝐨𝐛𝐫𝐨𝐬ł𝐞 𝐬𝐳𝐤𝐨𝐝𝐥𝐢𝐰𝐲𝐦𝐢 𝐦𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢. Dowiedz się, dlaczego w świecie emocji i uczuć rządzi nienaruszalna zasada: „WSZYSTKO ALBO NIC”.

Serdecznie zapraszamy!