Стыд, ненависть, безысходность: что делать? Голосовой чат с психологом

17 июля 2024 года прошел голосовой чат с психологами Нации Лидеров. Тема чата: «Стыд, ненависть, безысходность: что делать?»

Тайм-коды

00:00 - Начало
00:35 - Тема встречи
01:15 - Ранжируем чувства
06:05 - В каких ситуациях вы испытываете безысходность?
09:25 - Связь безысходности с потерей контроля и ловушки мышления
12:47 - «Я не всесилен»
16:30 - «Все или ничего»
18:25 - Д/з: Рисуем жизненное пространство
21:30 - Упражнение «Могу/не могу»
23:44 - Упражнение «Фантастическое решение»
25:10 - Вина и стыд = иллюзия контроля
29:25 - Что такое стыд и в чем его отличие от вины
31:30 - В каких ситуациях вы чувствуете стыд?
34:32 - Как вы чувствуете стыд? (тело)
36:13 - Игра в противодействие
39:09 - Д/з: Упражнение «Стыд - исправляющее впечатление»
43:50 - Когда вы испытываете ненависть?
45:47 - Ненависть и гнев
46:17 - Зачем нужна ненависть
49:05 - Имеем ли мы право на ненависть? Синдром Графа Монте Кристо
51:30 - Что делать с ненавистью
56:44 - Зло не безгранично
58:10 - Ответы на вопросы

Сложные времена и негативные события могут вызвать в нас болезненные, неприятные нам самим эмоции. Мы можем чувствовать свою беспомощность перед происходящим, ненавидеть других (а иногда и себя), испытывать стыд за то, какими мы себя видим, и даже за чувства, которые испытываем. Все это разрушает нас, лишает сил.

На эфире поговорили о том, как принять свои негативные чувства и научиться жить с ненавистью, стыдом и безысходностью.

На встрече мы:

🔅 обсудили, откуда и зачем у нас возникают негативные чувства
🔅 разбирались с тем, что такое ненависть и как направить ее в действенное русло
🔅 узнали, откуда берется стыд, чем он отличается от вины, и нужно ли нам с ним бороться
🔅 поговорили о безысходности, и о том, как найти из нее выход
🔅 поделились опытом, ответим на вопросы.

Место: *Голосовой чат в группе Нация Лидеров
https://t.me/nationofleaders_chat
Дата: 17 июля 2024 года

*Телеграм-канал и общий чат НЛ признаны экстремистскими материалами

*******************************
🟧 ПОДДЕРЖАТЬ НАС:
🔸 единоразово
2 $ - https://buy.stripe.com/eVa3f6dahgLGc0...
5 $ - https://buy.stripe.com/6oEbLCgmtbrme8...
40 $ - https://buy.stripe.com/7sI2b27PX7b62p...

🔸 ежемесячной подпиской
2 $ - https://buy.stripe.com/eVa3f6dahgLGc0...
5 $ - https://buy.stripe.com/6oEbLCgmtbrme8...
40 $ - https://buy.stripe.com/9AQ2b29Y5eDyd4...

🔸 любой суммой
https://www.paypal.com/paypalme/natio...

*******************************
🟧 Другие мастер-классы на канале:

Как превратить конфликт в свой интерес? Мастер-класс профессиональных медиаторов
   • Как превратить конфликт в свой интере...  

Критическое мышление: что это такое и зачем это нужно? Мастер-класс Андрея Лаврухина
   • Критическое мышление: что это такое и...  

Дети и пропаганда. Мастер-класс психолога Нации Лидеров
   • Дети и пропаганда. Мастер-класс психо...  

Школа, ученики и родители... Мастер-класс от правозащитника Андрея Бодилева
   • "Школа, ученики и родители... " Масте...  

Наше тело - наш ресурс. Мастер-класс врача, кандидата медицинских наук
   • Наше тело - наш ресурс. Мастер-класс ...  

Как создать свой родовод.
Мастер-класс Игоря Станкевича
   • Как создать свой родовод. Мастер-клас...  

"Как преодолеть страх при защите своих прав".
Совместный мастер-класс психолога и правозащитника
   • "Как преодолеть страх при защите свои...  

Зачем нужны виртуальные машины.
Мастер-класс от специалиста по кибербезопасности Генри Демьяновича
   • Зачем нужны виртуальные машины. Масте...  

"Ненависть и агрессия - это плохо?"
Мастер-класс психолога, автора курса "Ступени"
   • "Ненависть и агрессия - это плохо?"  ...  

"Право на жизнь, свободу и гуманное обращение".
Мастер-класс правозащитника Андрея Бодилева.
   • Мастер-класс правозащитника Андрея Бо...  

Как отключиться от новостей и начать действовать.
Мастер-класс эксперта Олега Тумаркина
   • Как отключиться от новостей и начать ...  

Защита прав детей в условиях тоталитаризма и диктатуры.
Мастер-класс правозащитника Андрея Бодилева
   • Защита прав детей в условиях тоталита...  

Почему я не сплю и что делать? Мастер-класс с экспертом по сну Ольгой Капицей
   • Почему я не сплю и что делать? Мастер...  

Защита прав в тюрьме. Мастер-класс правозащитника Андрея Бодилева
   • Защита прав в тюрьме. Мастер-класс пр...  

Цифровая безопасность. Мессенджеры. Google аккаунт. Слежка.
   • Цифровая безопасность.  Мессенджеры. ...  

Мастер-класс "Тело и стресс"
   • Тело и стресс. Мастер-класс  

*******************************
🟧 КОНТАКТЫ:
Сайт: https://nationofleaders.org/
Поддержать нас: https://nationofleaders.pl/podderzhat/
Обучающая платформа: https://hub.nationofleaders.org/

ТГ-канал Нации Лидеров*: https://t.me/nationofleaders_channel
Чат: https://t.me/nationofleaders_chat
Техподдержка и обратная связь: https://t.me/nationofleaders_bot

*Телеграм-канал и чат "Нация Лидеров" 10 января 2024 года признаны экстремистскими материалами

Facebook: https://clck.ru/YiULA
Instagram: https://clck.ru/YiUQA

Электронная почта: [email protected]

#Стыд #Безысходность #НацияЛидеров #ПсихологическаяПоддержка #Психология