SUEÑO AL MANEJAR : TRUCOS PARA EVITARLO - Velocidad Total

Aprende estos trucos para evitar tener sueño al conducir, son muy valiosos para todos los conductores que circulan en sus autos ya sea en carretera, en ciudad o en el lugar que sea.

Son muy sencillos de llevar a cabo y pueden representar un viaje seguro a uno con mucho riesgo.
El primer que me gustaría decir es el tema del horario, las personas que estamos acostumbrados a dormir por la noche, nuestro cuerpo esta acostumbrado ya a que por la madrugada nuestro ritmo cardiaco baje y entre las 2 y las 5 am, es un horario que hay que evitar viajar en la medida de lo posible, por que si vamos conduciendo nuestro auto en ese horario, estadísticamente es cuando mayores percances se atribuyen al sueño.
Los rayos del sol es otra cosa que nos pueden inducir a tener sueño, asi que les sugiero portar en su auto unas gafas de sol, eso aminora este efecto.
Para mi uno de los consejos mas útiles es el tema de la ventilación, llevar el auto con el aire acondicionado o con la ventanilla abajo puede ayudar a oxigenarnos y a ir mas atentos y despiertos.
Para los que tomen café, es muy util y puede ayudar a sentir menos cansancio, o el ir tomando agua, nos ayudara a mantenernos activos y con atención.
Si es un viaje muy largo, les sugiero hacer pausas para descansar cada cierto tiempo, cada que se sientan cansados, cada que carguen combustible, depende de cada persona, pero es importante nunca llegar a dormirse durante la conducción.
En el tema de la musica, también es útil para algunas personas, les ayuda a ir atentos a la letra, y puede ser beneficioso.
También me gustaría sugerirles evitar comidas muy pesadas, por que al hacer digestión, es común que de sueño.
Espero que estos tips y consejos les sean muy útiles a todos los que van empezando a conducir y que sus trayectos en coche sean mas seguros,
Gracias por ver el video y suscríbanse a Velocidad Total!



00:00 Introducción
00:23 Horario a evitar
01:00 Rayos del sol
01:17 Ventilación
01:57 Hidratación
02:33 Tiempos de traslado
03:00 Alimentos
03:33 Musica
03:58 Sintomas de Cansancio
05:40 Anécdota
07:59 Conclusión