데드리프트 1RM 측정하는 전과정

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자기계발 중독자의 자기계발 스토리

데드리프트 1RM 은 이런식으로 측정합니다!
오래걸리는 이유가 있지요..ㅎㅎ
아무래도 가지고 있는 한정적인 에너지를 효율적으로 사용해야 하기 때문에 고중량에서 쉬는시간을 많이 가져가는게 오래걸리는 이유가되겠습니다!
그래도 조금씩 발전할때 마다, 조금씩 더 들릴때 마다 느껴지는 히열은
말로 표현할수 없는거 다들 아시죠?!
오늘도 득근하시고
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