【理生活】如何科学吃素，素食你吃对了吗？ 六年素食经验分享｜how to be vegan？

吃素就一定健康吗？ 答案未必喔！今天将和大家分享我6年来吃素的经验，如过你对这个话题感兴趣的话，就耐心看完吧？

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这个视频内容如下：

00:32 为什么选择素食
01:45 吃素后有给生活带来困扰吗
02:39 素食对你的影响
04:12 吃素的一些常见误区
误区一： 素食选择性太少
误区二： 感觉所有的蔬菜都一样
误区三：蔬菜要以生冷为主
误区四： 吃素一定很健康
06:15 健康素食的一些小贴士
一：食物多样，粗细搭配
二：每天保证蛋白质的摄入，注意b12的摄入
三：多吃藻类，菌类，坚果类
四：严格控制盐，糖，调味料，油
09:40 请不要成为这样的“素食者”
一：强迫身边的人吃素
二：用道德来谴责他人
三：吃素变成执着

希望以上内容对准备开始吃素的或者已经吃素的你们有丁点帮助， 如果你希望此类内容的话，麻烦留下评论告诉我喔。
感谢！

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