Материнство без зривів: не орать, а медитувати - це реально?

Секретна частина розмови "все погано - шо робити" https://www.patreon.com/posts/odin-z-...

ЗМІСТ

00:00 інтро. Чому майндфулнес рятує від вигорання
02:55 початок
06:02 чому марафон з медитацій і майндфулнес - це провал
09:01 Майндфулнес - це не тільки про тут і зараз
11:28 з чого почати
15:55 Майндфулнес проти тривожності
24:24 як не загубити себе в материнстві?
31:57 - все хуйово, виходу нема. Шо робить?
35:25 вчуся планувати материнство без вигорання. З чого почати
38:30 ембодімент - або ще один спосіб скіпнути лють поруч з малюком
43:20 як саме планувати рік, місяць, день
57:30 перераховую додатки, які мені допомогли

Відкрита для всіх програма для самостійного навчання «Абетка уважності» від Active Presence та щотижневі зайняття онлайн від проєкту «Бути»

https://t.me/spilnota_BUTY

https://ua.activepresence.training