Скачать или смотреть 😱10초 진단법🚨 당신의 어깨 통증, 오십견일까 힘줄 파열일까요 정형외과 의사가 직접 알려드립니다!｜오디오북｜삶의지혜｜노후건강｜노후지혜｜건강음식

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🤷‍♀️ 밤마다 어깨 통증으로 잠 못 드시나요? 오십견이 아닐 수 있습니다!
오십견인 줄 알고 1년 내내 아픈 팔을 억지로 돌리다, 힘줄이 완전히 끊어져 버린 58세 식당 사장님의 눈물겨운 사연.
오늘, 35년 경력 정형외과 의사가, 오십견과 힘줄 파열을 10초 만에 구별하는 법, 어깨 통증을 악화시키는 최악의 수면 자세, 그리고 수술 없이 끊어진 힘줄을 재생시키는 기적의 운동법을 모두 공개합니다.

👨‍⚕️ [당신의 어깨 주치의, 오정석 박사]
안녕하십니까. 35년간 잘못된 상식으로 고통받는 어깨 환자들을 치료해 온 정형외과 의사, 오정석입니다. 당신의 어깨, 더 이상 괴롭히지 마십시오. 오늘, 제대로 쉬게 하고, 현명하게 살리는 법을 알려드리겠습니다.

✅ 오늘 영상 핵심 정보 총정리!

오십견 vs 회전근개 파열, 10초 자가 진단법

당신의 어깨를 망가뜨리는 최악의 수면 자세 3가지

통증 없이 꿀잠 자게 하는 '기적의 수면법'

찢어진 힘줄에 부담 안 주는 '어깨 갑옷' 운동법

아픈 어깨, 찜질은 언제 해야 효과적일까?

정형외과 의사가 말하는 어깨 통증의 모든 것

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0:15 당신의 어깨 통증, 오십견이 아닐 수 있습니다!

2:05 '오십견'이라는 가장 위험한 착각

3:45 진짜 범인 '회전근개 파열'이란 무엇인가?

5:20 10초 만에 구별하는 기적의 자가 진단법

7:10 잘못된 운동으로 힘줄이 끊어진 환자 사례

8:40 어깨는 밤에 망가집니다! 최악의 수면 자세 3가지

11:20 어깨를 살리는 기적의 수면법 (쿠션 활용법)

12:50 '근육 갑옷'을 만드는 가장 안전한 운동

14:15 수건 한 장으로 어깨 살리는 4단계 운동법

16:20 수술 없이 회복한 환자와 마지막 당부

16:45 구독 안내 및 마무리 인사

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