Скачать или смотреть 3 Esercizi per una Schiena Forte e Più Grande (Metodo Fit Bomber)

Vuoi una schiena più forte, stabile e visivamente più grande?
In questo video ti mostro 3 esercizi fondamentali per allenare la schiena
in modo semplice, sicuro e senza fare le cose a caso.

Parliamo di:
– spessore della schiena
– larghezza (dorsali)
– stabilità lombare
– esecuzione corretta per evitare errori e infortuni
– varianti semplici anche per casa o parco

Niente esercizi inutili.
Niente confusione.
Solo ciò che funziona davvero.

Questo è il Metodo Fit Bomber:
allenamento spiegato bene,
logica,
e buon senso.

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sulle trazioni o su altri gruppi muscolari.

Allenati intelligente.
Non a caso.

00:00 Perché la schiena cambia tutto
00:35 Le 3 funzioni della schiena
01:48 Esercizio 1 – Tirata orizzontale
02:53 Esercizio 2 – Tirata verticale / trazioni
04:10 Esercizio 3 – Estensioni lombari
05:10 Riepilogo e consigli finali
05:30 Iscriviti ALLA Fit Bomber Academy