Скачать или смотреть ไม่มีสมาธิ เบลอ คิดงานไม่ออก? อาจเป็นสัญญาณของ “Brain Fog Syndrome” ภาวะสมองล้าหรือสมองหมอก

🌫️ ไม่มีสมาธิ เบลอ คิดงานไม่ออกใช่ไหม? นี่อาจเป็นสัญญาณของ “Brain Fog Syndrome” ภาวะสมองล้าที่ทำให้คุณหมดไฟโดยไม่รู้ตัว! 😵‍💫

จากข้อมูลกรมสุขภาพจิตปี 2566 พบว่า กว่า 40% ของวัยทำงานกำลังเผชิญกับความเครียดและพักผ่อนไม่พอ จนทำให้สมองไม่แล่น! หากปล่อยไว้ อาจนำไปสู่ภาวะสมองล้า ซึ่งเกิดจากความรู้สึกเหมือนมีหมอกหนา ๆ ปกคลุมสมองตลอดเวลา ขอเรียกภาวะนี้ง่าย ๆ ว่า “สมองหมอก” 📉 ทำให้ความจำ สมาธิ และความคิดสร้างสรรค์ลดลง

สามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันให้เหมาะสม 🔄
💡 6 วิธี ช่วยขจัดหมอกหนาให้หายไป
1️⃣ ลดการทำงานแบบ Multitasking และจัดลำดับความสำคัญ
2️⃣ คุมเวลาอยู่หน้าจอคอมและงดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน
3️⃣ เลือกรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง เช่น น้ำมันปลา สารสกัดจากแปะก๊วย ผักผลไม้อื่น ๆ
4️⃣ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงต่อวัน
5️⃣ พักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน

🧘‍♀️ อีกทางเลือกหนึ่งคือฝึกสมาธิ พร้อมบำบัดด้วย “น้ำมันหอมระเหย” ซึ่งงานวิจัยพบว่า ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และยังช่วยให้ความจำดีขึ้นถึง 226%

💡 มาเคลียร์สมองให้โล่ง! เป่าหมอกหนา ๆ 🌫️ ออกไปด้วยน้ำมันหอมระเหย สูตร Power Boost Blend ที่ผสมผสาน 2 โทนกลิ่นน้ำมันหอมระเหยของ CHOL Aromatique ทั้ง 5 ตัว

1) โทน Citrus:
น้ำมันหอมระเหยกลุ่มซิตรัสอย่าง Orange และ Lemon จากคอลเลกชัน All-Time Favorite น้องจะสร้างความรู้สึกสดชื่น กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว พร้อมสู่โหมดการทำงาน

และถ้าคุณใช้น้ำมันหอมระเหยแบบเบลนด์สูตรซิกเนเจอร์ Hyper Boost จากคอลเลกชัน Urban Rescue ที่มีสารสกัดจากพืชพรรณธรรมชาติ 5 ชนิด น้องเขาจะมอบความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า บรรเทาความเหนื่อยล้า เป็นกลิ่นที่ช่วยจุดไฟในการทำงานในแต่ละวันได้

2) โทน Menthol:
ถ้าคุณใช้น้ำมันหอมระเหยกลุ่ม Menthol เช่น Rosemary และ Eucalyptus จากคอลเลกชัน All-Time Favorite อย่าง Rosemary นอกจากจะช่วยเสริมการจดจำสิ่งต่าง ๆ ให้ดีขึ้น ยังสามารถป้องกันการสลายตัวของ อะซิทิลโคลีน (Acetylcholine) ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่สำคัญต่อการคิด สมาธิ และความจำ ส่วน Eucalyptus ช่วยลดความตึงเครียด ความอ่อนล้าและทำให้สมองปลอดโปร่ง

สูตรผสม Blending Recipe
• Orange 3 Drops
• Lemon 2 Drops
• Hyper Boost 5 Drops
• Rosemary 2 Drops
• Eucalyptus 2 Drops

ยิ่งถ้าได้ใช้ร่วมกับเครื่องพ่นอโรมา Ultrasonic จะยิ่งได้รับกลิ่นบำบัดแบบเต็มที่ สมองที่ล้า ๆ ก็จะผ่อนคลายขึ้นเพราะสมองหลังหมอกจางมักจะสดใสเสมอค่ะ

Brain Fog ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เพราะมันสามารถแก้ไขได้! อย่าปล่อยให้หมอกหนา ๆ มาขัดขวางประสิทธิภาพในการทำงาน แค่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสม สมองก็กลับมาสดใส พร้อมลุยทุกเรื่องได้อีกครั้ง!

💬 อย่าลืม! กดแชร์คลิปนี้ไปให้คนที่คุณห่วงใยด้วยน๊าาา 🤗💚

ต้องการหาตัวช่วยจากธรรมชาติบำบัด ทักมาสอบถามแอดมินได้เลยนะคะ
📩 LINE: @cholaromatique (มี @ ด้วย)

#CHOLAromatique #UrbanAromatherapy #aromatherapy #essentialoil #น้ำมันหอมระเหย #ยืนหนึ่งเรื่องอโรม่า #ชลมาแชร์