[신년기획 2편] 직장인은 식단 챙기기도 힘들다! '식당밥' 먹으면서도 -40kg 충분히 가능합니다. '키토' 식을 하신다면요. / 귀에빡종원 / 비디오머그

2편 가져왔습니다! 10년간 125kg 유지하던 기자가 40대에 6개월 만에 40kg를 뺀 방법. 이 다이어트 방식이 맞는 지 전문가들에게 검증을 받아봤습니다. 1편에서 16:8 간헐적 단식을 다룬 이후 '그래서 뭘 먹었는데?'라는 질문을 정말 많이 받았습니다. 그래서 이번에 도대체 뭘 먹고 살 뺐는지 정리했습니다. 식단 짜서 도시락 싸는 것 자체가 힘든 직장인분들은 그냥 식당 가서 드셔도 됩니다. 이렇게만 드세요.

00:00 간헐적 단식의 치트키는 '이것'?
02:06 '귀에빡!종원' 기자 식단 전격 공개
06:17 들어는 봤나? 미국에는 흔한 '키토' 제품
09:30 우리가 '탄수화물라이팅' 당한 이유
12:00 다이어터 VS 유지어터, 식단 조정 방법

(취재: 김종원 / 영상취재: 김현상 / 편집: 김인선 / 구성: 김종원, 조도혜 / 작가: 김채현 / CG: 서현중, 장지혜, 성재은, 권혜민 / 디지털뉴스제작부)

✔신뢰할 수 있는 재미, 비디오머그 VIDEOMUG

#신년계획 #다이어트 #직장인 #직장인브이로그 #최겸 #키토 #키토제닉 #KETO #간헐적단식 #국밥 #뷔페 #샤브샤브 #저탄고지 #감량 #운동 #건강검진

♨지금 뜨거운 이슈, 함께 토론하기(스프 구독) : https://premium.sbs.co.kr

▶비디오머그 채널 구독하기 : https://n.sbs.co.kr/mugTube
▶Homepage : https://videomug.co.kr
▶Facebook :   / videomug  
▶Twitter :   / videomug_sbs  

Copyright Ⓒ SBS. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지