이유없는 목, 허리 통증! 아침에 침대에서 '이렇게' 일어났기 때문이다? - 자세가 잘못됐습니다 #1

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쑤시고 결리고 늘 지치는 이유? 자세가 잘못됐기 때문입니다!
'자세가 잘못됐습니다'의 저자 이종민 재활의학과 전문의를 모시고
생활 속 바른 자세에 대해 배워보는 시간!

첫 번째 시간으로 아침에 침대에서 일어날 때 잘못된 자세 잡아드립니다.
자고 일어나면서 삐끗, 침대에서 일어서면서 삐끗한다면
아침에 침대에서 일어나는 습관을 돌아보세요!
무심코 하는 자세가 목, 허리 디스크를 유발할 수도 있습니다!
목, 허리 통증 없는 하루의 시작, ‘침대에서 잘 일어나는 방법’에 대해
운동하는 재활의학과 전문의 이종민 선생님의 친절한 설명으로 알아봅니다.

재활 전문의가 알려주는 평생 안 아픈 자세법
이종민의 ’자세가 잘못됐습니다’ 일요일 오전 7시 업로드

※더 많은 내용이 궁금하시면 이종민 원장의 ‘자세가 잘못됐습니다’를 참고하시면
다양한 잘못된 자세와 교정법에 대한 유익한 정보들을 얻으실 수 있습니다.

※이종민 재활의학과 전문의
  유튜브 ‘디알미니’ -    / @drmini1201  
 한맘플러스 재활의학과의원 http://www.1mam.net
   인스타그램 @minlee0880

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