Скачать или смотреть রমজানে হার্টের রোগীদের খাদ্য তালিকা কেমন হবে? || What will be the diet of heart patients in Ramadan?

আপনাদের অনুরোধে রমজান
উপলক্ষে হৃদরোগীদের খাদ্যাভাস॥


রমজানে হৃদরোগের অপারেশনের
রোগীদের খাদ্যাভাস কেমন হওয়া উচিত ?

যে ৫ টি বিষয় আমাদের অবশ্যই
মেনে চলতে হবে তা হলো :

তেল ও মসলাযুক্ত খাবার পরিহার :
রমজানে যেকোন হার্টের রোগীদের ভাজা পোড়া, তেলচর্বিযুক্ত এবং অধিক মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য অতিরিক্ত লবন কিংবা মিষ্টি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে।

একসাথে অতিরিক্ত খাবার না খাওয়া:
একবারে অনেক বেশি খাবার না খেয়ে অল্প অল্প করে বারে বারে খেতে হবে।একসাথে অতিরিক্ত খেলে তা দ্রুত ব্লাড সুগার, কোলেস্টেরল এবং ওজন বাড়ায় যা হার্টের জন্য ক্ষতিকর।

স্বাভাবিক পুষ্টিকর খাবার গ্রহন:
শাকসবজি, ফল, মাছ, মাংস, ডিম, দুধ ইত্যাদি পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে হবে যদি নাবিশেষজ্ঞ কোন নির্দিষ্ট খাবারে রোগীতে বিধি নিষেধ দিয়ে থাকেন। ভাল্ভের অপারেশনের রোগীদের সবুজ শাকসবজি ওপরিমিত ভাবে খেতে হবে কারন তা এন্টিকোয়াগুলেশন (রক্ত জমাট না বাধা) কে অকার্যকর করে তুলতে পারে।

সেহেরির খাবারও ইফতারের সমান গুরুত্বপূর্ণ :
মনে রাখতে হবে সেহেরির খাওয়া আমাদের সারাদিনের এনার্জির উৎস।সুতরাং সেহেরিতে ও আমাদের একই নিয়ম মেনে খেতে হবে।

পরিমিত তরল :
এধরণের রোগীদের দৈনিক পানি / তরল জাতীয় খাবার গ্রহণের পরিনাণ নির্ধারিত থাকে, যেমন দিনে ১.২৫ লিটার বা ১.৫ লিটার। এই নিয়মটি অবশ্যই মেনে চলতে হবে।

Team Asraf Sium
Listen to your Heart…