Скачать или смотреть Брак и жир: прямая связь

VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
Instagram -   / ig_molot  
Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety

Сначала — секс, свидания и страсть. Потом — тапки, сериал и майонез. Ты нашёл своего человека, можно выдохнуть… и наесть живот. Ты не один. Наука подтверждает: как только появляется штамп в паспорте – исчезает пресс.

Новое китайское исследование с участием 44 095 человек подтвердило очевидное (PMID: 39725877): после свадьбы начинается жор, а спорт смотрят по телевизору. Вместо гантелей — пельмени. Вместо прогулок — «ещё серию и спать». После свадьбы риск стать пухлее увеличивается на 6,5%. В 72% исследований у женатых людей риск ожирения выше, чем у холостых. Дальше — диабет, одышка, ноль либидо и храп. Романтика.

Почему мы толстеем после свадьбы?

Ответ прост: мы расслабляемся.

• Меньше движения, больше еды. Мужчины сокращают спорт на 59%, женщины — на 47%. Зато холодильник открывается чаще.
• Мотивация исчезает. Когда «цель достигнута», мозг включает режим халата и борща.
• Стабильность = килограммы. Чем стабильнее отношения, тем меньше стимул вкладываться во внешность.

У мужчин вес растёт сильнее. У женщин показатели стабильнее — видимо, социальная тревожность сильнее.

А через пару лет встаёт вопрос: «А куда делся секс?». Интим из триллера превращается в документалку о выживании. Вы перестали быть любовниками, став соседями по быту.

Но это не приговор. Это последствие идеи, что заботиться о себе нужно только чтобы кого-то заполучить.

4 заповеди, чтобы не превратиться в ленивого «тапочного» супруга.

1. Не принимай партнёра как должное. Люди хотят чувствовать себя желанными даже через 10 лет брака.
2. Выбирай человека, рядом с которым не деградируешь. Если партнёр мотивирует на пятый бургер — это балласт. Нужен тот, кто скажет: «Давай вместе в спортзал».
3. Не путай комфорт с запущенностью. Если трусы с дырочкой стали униформой — пора менять приоритеты. Уважай себя и того, кто рядом.
4. Не забывай быть любовником, а не соседом по ипотеке. Наряжайтесь, флиртуйте, устраивайте свидания. Будьте друг другу заново интересными.

Выводы:
Брак — не повод расслабиться. Забота о себе — это часть любви к себе, партнёру и жизни. Любовь требует движения, игры, страсти и немного тренировок. Забудьте про «мне и так норм».