Übungen gegen SCHMERZEN im HANDGELENK (für ZUHAUSE!)

Hey Freunde, heute gibt's eine super simple Routine mit Übungen gegen Handgelenkschmerzen. Diese Übungen stärken und mobilisieren die Handgelenke, was super wichtig ist um schmerzfrei trainieren zu können. Egal ob du bei Liegestützen, Dips, Handstand etc Schmerzen im Handgelenk hast oder noch schmerzfrei bist und die Handgelenke stärken willst, diese Übungen würde ich vor jedem Oberkörper Training machen!

Viel Spaß mit dem Video und wie immer: Fragen, Wünsche, Vorschläge in die Kommentare!

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