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미니 블루베리 도넛볼 🫐 10개 만들었을 때 1개당 약 4g

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Описание к видео 미니 블루베리 도넛볼 🫐 10개 만들었을 때 1개당 약 4g

에어프라이어 10분.
밀가루·설탕 없는
미니 블루베리 도넛볼 🫐

단백질:
10개 만들었을 때 1개당 약 4g

재료 (g 기준)
아몬드가루 100 g
플레인 그릭요거트 200 g
베이킹파우더 1작은술
알룰로스 1-3큰술
블루베리 50 g
오일 약간
소금 1/4 작은술 (선택)
바닐라 익스트랙 2 g (선택)

만드는 법
1. 아몬드가루, 베이킹파우더, 알룰로스, 소금을 볼에 넣고 섞는다.
2. 그릭요거트와 바닐라를 넣고 2–3분 치대며 반죽한다. (반죽이 묽으면 아몬드가루 +10~15 g 추가)
3. 블루베리를 살살 섞는다.
4. 약 한 스푼씩 떼어 동그랗게 만든다.
5. 오일 스프레이를 가볍게 뿌린다.
6. 에어프라이어 **180℃**에서 8–10분 굽는다.
7. 식힌 뒤 맛있게 먹는다.

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