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その果物、腎臓を疲れさせていませんか？60歳から避けたい4つと勧めたい4つ

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Описание к видео その果物、腎臓を疲れさせていませんか？60歳から避けたい4つと勧めたい4つ

果物は体に良いイメージがありますが、60歳を過ぎると、選び方によっては腎臓に負担をかけてしまうことがあります。

年齢とともに腎臓の働きは少しずつ低下しやすくなり、糖分やカリウム、水分量の多い果物を無意識に摂りすぎることで、体が疲れやすくなるケースも少なくありません。

この動画では、高齢者が特に注意したい「腎臓を疲れさせやすい果物」4つと、逆に日常に取り入れやすい「腎臓を助ける果物」4つを、医療的な視点からわかりやすく解説します。
すべてを我慢する必要はありません。
大切なのは、体の状態に合った選び方と食べる量を知ることです。

今日からの果物選びを少し見直すだけで、腎臓への負担を減らし、安心して毎日の食事を楽しむことができます。
※本動画は一般的な健康情報を目的としたものであり、診断や治療を行うものではありません。体調に不安がある場合は、医師にご相談ください。

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