اذا تعبت نفسيتك بسبب ابتعاد الشخص الذي تحبه عليك ان تفعل!!

اذا تعبت نفسيتك بسبب ابتعاد الشخص الذي تحبه عليك ان تفعل!!
إذا كنت تعاني نفسياً بسبب ابتعاد الشخص الذي تحبه، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين حالتك النفسية ومساعدتك في التعامل مع مشاعرك:

1. تقبّل مشاعرك:
الاعتراف بالألم: اعترف لمشاعرك الحزينة أو المحبطة بدلاً من محاولة إنكارها. من الطبيعي أن تشعر بالحزن بعد الفراق.
المرونة مع نفسك: تذكر أن الشفاء يستغرق وقتًا وأنه ليس من الضروري أن تكون قويًا طوال الوقت.
2. ابحث عن الدعم:
التحدث مع الأصدقاء والعائلة: لا تتردد في مشاركة مشاعرك مع الأشخاص الذين تثق بهم. يمكن أن يقدموا لك الدعم والتشجيع.
الاستشارة النفسية: إذا كنت تجد صعوبة في التعامل مع مشاعرك، قد يكون من المفيد التحدث مع مستشار نفسي أو معالج متخصص.
3. الاعتناء بنفسك:
الصحة الجسدية: احرص على تناول غذاء صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يمكن أن تحسن حالتك النفسية.
النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يؤثر النوم الجيد على حالتك العاطفية بشكل إيجابي.
4. ممارسة الأنشطة المفضلة:
الهوايات والاهتمامات: اشغل وقتك بأنشطة تجعلك سعيدًا وتعزز من روحك المعنوية.
التجربة الجديدة: جرب شيئًا جديدًا أو انغمس في اهتمامات جديدة قد تساعدك في تجاوز الألم.
5. تحديد الأهداف:
إعادة التركيز: ضع أهدافًا جديدة لنفسك، سواء على الصعيد الشخصي أو المهني، وركز على تحقيقها.
خطط للمستقبل: فكر في ما تود تحقيقه في المستقبل وكيفية الوصول إلى أهدافك.
6. الابتعاد عن المحفزات السلبية:
تجنب المواقف المؤلمة: حاول تجنب المواقف التي تذكرك بشكل مباشر بالشخص الذي ابتعد عنك إذا كنت تجدها صعبة.
الحد من التواصل: إذا كان التواصل مع الشخص الذي ابتعد عنك يؤثر سلبًا على حالتك، قد يكون من الأفضل تقليل التواصل أو الابتعاد عنه مؤقتًا.
7. التعامل مع الذكريات:
إعادة تقييم الذكريات: حاول إعادة تقييم الذكريات بطريقة تساعدك على التقدم بدلاً من التركيز على الماضي.
خلق ذكريات جديدة: ابدأ في بناء تجارب وذكريات جديدة تعزز من جودة حياتك وتساعدك في الشفاء.
8. الاسترخاء والتأمل:
تقنيات الاسترخاء: استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل لمساعدتك في تخفيف التوتر.
ممارسة التأمل: يمكن أن تساعدك جلسات التأمل على تهدئة عقلك وتصفية ذهنك.
الألم الناتج عن الفراق صعب، ولكن بمرور الوقت والاهتمام بنفسك، يمكنك التعافي واستعادة توازنك العاطفي.








للاستفسار يرجي الاتصال علي الرقم _ 01123147892 ((( خالد رشدي )))
او علي الواتساب _ 01012610331

و من خارج مصر الاتصال علي الرقم _ 00201012610331
او علي الواتساب من خارج مصر _ 00201012610331


ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
   / @khaled.rushdie  

#الغرام_الخالد

#خالد_رشدي

#اذا_كنت_تفكر_في_شخص_طول_الوقت

#علامات_تدل_علي_انك_تحت_تأثير_التخاطر

#علامات_اعجاب_الرجل_بالمرأة

#لغة_الجسد_في_الحب_حركات_تكشف_حب_المرأة_لك

#علامات_اغراء_المرأة_للرجل_حتي_اذا_كانت_متزوجة

#اذا_حبيبك_ضمنك_اهملك_في_الحال_افعلي_هذا_الشئ_و_سيعود_اليكي_فورا

#التوقيت_المثالي_لأرسال_رسالة_الي_حبيبك_و_سيرد_عليكي_في_الحال

#اسباب_تدل_علي_ان_حبيبك_يحبك_حب_حقيقي_اهم_ثلاث_اسباب_للحب

#ازاي_تخلي_شخص_رحل_عنك_يندم_و_يتمني_الرجوع_اليكي

#هذا_هو_الحب_اغرب_عيد_ميلاد_2022

#الحب_علي_مواقع_التواصل_الاجتماعي_الحب_علي_الفيس_بوك_احذري_الحب_علي_الفيس_بوك

#انواع_الحب_4_انواع_للحب_و_اشرس_نوع_من_الحب

برجاء الاشتراك في القناة حتي يصلك كل جديد
===========================

للتواصل معنا علي الفيس بوك عبر الرابط .
http://psce.pw/47dkn5
=====================
للتواصل معنا علي تويتر عبر الرابط .
http://psce.pw/47w68k
=====================
للتواصل معنا علي واتساب عبر الرابط .
http://psce.pw/478s8g

==============================
الادوات المستخدمة
البرنامج المستخدم في المونتاج كامتازيا استوديو 2021
https://3issamweb.blogspot.com/2022/0
==================================

البرنامج المستخدم في الصورة المصغرة كامتازيا 2018
https://www.file-up.org/t9wy5xsrzr5m
==================================